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Más y a la vez menos

2012-01-26T22:00:00.004+01:00

Sin pensarlo, sin querelo...
Solo queda un mes y unas semanas para empezar una nueva etapa para mi, nueva temporada y nuevo equipo.
Nuevas ilusiones y desilusiones a la vez.
Tras intentar como mínimo una vez por semana de correr, es imposible no terminar sin dolor. Intento desconectar y enfocar mis entrenamientos en la bici para cuando pueda volver a correr, Así hacer los deberes y volver a correr poco a poco será más fácil... Pero por ahora hay que dar a los pedales.
Tras pasar una semana cargando las piernas con horas y adaptándome a la Nueva G5, iría de más a menos para acabar hundido y abandonar la bici durante 4días y así cargar las pilas.
Tras empezar de menos a más esta semana puedo presumir de un día esplendido, con temperaturas muy agradables, rozando la nieve del Montseny, para llegar a casa con 132km i 2350m+. Rozando la crisis tras las 4horas y recuperando fuerzas la última hora de ruta y llegar a casa tras pedalear 5horas.
Mirando el calendario, me gustaría mucho poder correr en casa de la marca que represento (Infisport) y poder afrontar los 10.000 del soplao como un reto, los Carros de Foc les tengo muy respeto, demasiados quilómetros para mí, pero con los meses veremos cómo responde el cuerpo y lo que pide.
Ahora, día tras día, que ya es mucho.

Puesta a punto

2012-01-17T22:18:00.003+01:00

Con el calendario colgado oficialmente, ya no hay vuelta atrás y la suerte está echada. Tras vivir con un anticiclón en Castellterçol durante todo el invierno, hay que reconocer que los días que no he salido, ha sido por falta de ganas o por falta de motivación. No hay excusas que valgan cuando tenemos un mes y medio para llegar a un punto de forma digno para la primera prueba del calendario, en Banyoles.
Tras disfrutar en mis entrenos tanto con la BTT como con la carretera me he visto obligado a cambiar la bici de carretera por una flamante G5.
Vuelvo a intentar de correr poco a poco, sigo con molestias pero poco a poco quiero creer que l sensaciones son mejores y que algún día de estos podré volver a correr con normalidad, constancia y sin quejarme de mis dolores.
Por ahora centro los entrenamientos el 100% en ciclismo, reconozco que como más entreno, más me engancha y cada vez, hecho menos a faltar el salir a correr. Supongo que la desesperación me ha mutado una coraza que no me deja disfrutar de los dos deportes que más me gustan.
Empiezo el año con ganas, con “constancia” y con plantillas nuevas. Con un peso el cual toca perfilar un poco en el último mes y con ganas de que las sensaciones y la ilusión no se agoten, como pasa cada año sea por el motivo que sea.
Lo importante que estamos aquí y que cada año llegamos con más ganas y con las pilas cargadas para empezar otra vez, aun que sea empezar de cero.
Tras a ver superado la barrera de las 3horas en más de uno de mis entrenos, ya tengo el cuerpo acostumbradísimo a rodar durante 180min.
Ahora falta acostumbrarlo a rodar durante 2horas a 180 pulsaciones, que esto creo que va a ser más difícil a no ser que empiece a competir un poco. Esto o esperarme hasta la tercera Copa Catalana, para tener un poco de chispa.
Me gustaría no perderme las dos próximas citas populares de la zona, como la Ruta dels Senders de Navarcles o la Senglanada de Calders, empiezo mal, si presentarme en una de las marchas más guapas de la zona, como es l’ Hivernal.
Si el calendario deja, he visto colgado el calendario de las Carreras Sociales de Carretera, el problema que cae, muy lejos, también hay el calendario de BTT BMW, circuitos muy atractivos, con mucho nivel, pero también cae lejos.
A ver si podemos empezar por alguna de estas, ya que siempre digo y cuando suena el despertador, siempre prefiero darme la vuelta y levantarme “tarde”.
Propongo un hacer grupo para participar en alguna de las pruebas nombradas y así obligarme un poco a levantarme y participar a todas ellas.

Unas fotillos de nueva flaca.

Ruta de los "mil paisajes"

2011-12-28T21:03:00.004+01:00

Hoy salía el sol con fuerza en Castellterçol, tras una fuerte helada de madrugada el paisaje cambiaba a medida que iba pasando con mis Rubena.
Solo salir, el frío tomaba protagonismo y la mejor decisión era subir para coger calor.
Tras las primeras rampas, pasando por la casa del Ricard... Tocaba escalar hasta St. Julià, para llegar a los pies de St. Sadurní.
Lograba ver l' antena de collserola, la Mola, Montcau, Montserrat, las montañas de Berga, Cadí, Nuria, Montseny...
Me pasearía cerca de Gallifa, Granera, Monistrol de Calders, Moià y volver a casa tras una ruta llena de variedad, de colores, olores...

3 horas he necesitado para completar los 50 quilómetros, llegando a casa tocado y contento.

Tras estar completamente desconectado de la competición, disfrutando en los entrenamientos, voy viendo cada día, como la gente habla de objetivos muy cercanos, carreras hibernales como ciclocross, duatlones, atletismo...
Me cuesta desconectar del mundo, y me hace ilusión ponerme un dorsal en los próximos días. Por ahora, el ciclocross va a ser que no, aun que me llama, los duatlones de montaña, muy lejos de mi alcance, aún que me gustaría participar en los de carretera si logro solucionar mi lesión. Sobre atletismo, lo mismo que los duatlones...Ojalá pueda correr alguna media maratón o algún 10.000 este año para cargar pilas para verano.
Lo que sí puedo ahora es montar en bicicleta, y lo más próximo y que me hace gran ilusión es participar a l' HIVERNAL DEL BAGES, esa "pedalada popular" que nos agrada tanto a los Biker's, llena de senderos, ambiente y buena gente.
Si puedo y el frío lo permite, no me la pienso perder.

+2

2011-12-20T22:08:00.003+01:00

Mientras la báscula baja un quilo más, hoy la bici engordaba un par de quilos.
Dejaba en casa mi ULTIMATE, para dar a los pedales con una NINER, una de las mejores marcas especializadas en 29".
Todo y no ser una de las bicis mejor montadas que monta Top Fun, para una buena toma de contacto, tenía de sobras.
Por ahora, me decantaré por una de aluminio, ya que creo que están haciendo grandes cosas con el aluminio y el carbono está al alcance de cada día menos gente.
Hoy tocaba rodar, trialeras, senderos, subida, bajada o lo que hiciera falta para sacarle jugo al test.
En pista, todo y ser una bici montada con tres platos, ( que por suerte no las montan así)Cuesta mucho arrancarla, una vez arrancada, es una bici normal, no encuentro ninguna diferencia a una 26".
En subidas duras, con piedra, sin piedra, raíz o asfalto... La verdad que un diez, tiene una tracción alucinante y lo difícil lo hace muy fácil. En sendero, la encuentro lenta, me gusta llegar al límite a las curvas y hacerlas sin pensar, con la NINER veo que tengo que adelantarme un poco y cuesta más maniobrarla (tengo que decir que hoy utilizaba una talla, superior a la mía).
En bajadas pronunciadas, con escalones o con mucha piedra, la verdad que te amaga el terreno, no tienes tanta toma de contacto como con la BH.
También tengo que reconocer que con mi ULTIMATE, noto allá donde pongo la rueda, ya que tanto el carbono que utiliza BH, como la tija integrada o la pinza de atrás, da una rigidez alucinante.
La verdad que no me cambiaría mi BH 26" por una 29", no por que no vaya bien, ni mucho menos, sino por mi manera de dar a los pedales, por el terreno donde entreno o simplemente por que me gusta saber si hay una piedra o no.
Reconozco que me encanta la manera de conducir la NINER, creo que es ideal para entrenamientos específicos o para carreras puntuales o simplemente para disfrutar como lo he hecho hoy y sobre la gente que dice que es el futuro, no lo niego ni mucho menos, tiempo al tiempo...

¿Por que ROSA?

2011-12-14T23:03:00.002+01:00

¿Y por qué no?
Reconozco que mi devoción por los colores viene de muy pequeño, siempre los colores más llamativos, chillones y a los que la gente odiaba me gustaban a mí.
Cuando empecé a dar a los pedales, mi primera bicicleta, tenía más colores que una bandera arco iris, luego pasé con mi BH top line, de aquí heredé la Cannondale de mi hermano en color amarillo… Una Commençal en plata y mi mejor bici una Yeti… Primero de azul y al año siguiente con el verde que las caracteriza. De aquí, pasé a una Clipic, que a media temporada me la canviaría, una Corratec, otra Commençal, Duratec, Cannondale y ahora mi flamante BH ULTIMATE.
El blanco fue el primer color con el que pinté la duratec… Al ver la moda y que todas las marcas apostaban por el blanco, me echo atrás y pensé en pintarla en un color que fuera diferente, elegante y exclusiva.
Adopté el rosa, ya que no era un color visto en la carretera, de aquí vino mi exclusividad con las cosas, el no ir como los demás, creer en las cosas nuevas, marcas nuevas y del pequeño, hacerlo más grande.
Por tanto, reconozco la palabra bicho raro, cuando la oigo por la calle, cuando me pitan por la carretera o simplemente por qué me pregunten qué es lo que llevo.
Sea mi casco LUCK AERLITE o TITAN, mis zapatillas LUCK, mis perneras SURAL, mi bicicleta ROSA o una BH.
¿Por qué debe ser lo general mejor?
¿Por qué el rosa debe ser un color de chica?
¿Por qué lo nacional es mierda?

Yo creo que hoy, más que nunca, debemos creer en lo nuestro, y hacer de lo especial, algo común.
Este año no podré vestirme de rosa en la Copa Catalana, pero si lo haré en todas las demás pruebas que dispute, en mí día a día…

No pretendo dar la nota, solamente defender lo que creo y me gusta.

-1

2011-12-12T16:15:00.000+01:00

Jou Jou Jou….
Llega la navidad, las fiestas y la ilusión de los más pequeños, en estos días tan deseados para muchos, reconozco ver las cosas de distinta forma.
Lo que por un lado crítico, hoy puede ser mi pan. El consumismo de estas fechas, el derroche energético y la hipocresía de una noche como la de navidad, hace que desee lo mismo que todos per para cada uno de los días del año.
Doce días después de mí regreso a la constancia y a los entrenamientos, debo reconocer que me está costando más de lo que creía.
Las piernas pesan y los achuchones los acusa mi cuerpo. Tras combinar los doce días con tan solo dos días de descanso intercalados, me cuesta mucho alejar-me de los pedales y creo que esto es bueno.
Tras ver cada mañana el sol, y lo “agradable” que está siendo la temperatura, puedo presumir de compaginar mis salidas entre ruedas finas y gordas, gozando del terreno que me brinda mi pueblo y de la estación que nos encontramos. Pisando blando y esquivando los pocos charcos que encuentro en el camino, disfruto con el olor a otoño y los colores que nos regala la montaña.
Tras los preparativos de una ruta por los alrededores de Castellterçol que pueda marcar los 2.000metros de desnivel positivo, tengo ya el circuito en funcionamiento, solo quedará limpiar las zonas menos transitadas, algunos que otro sendero y poner fecha al test.

1 de Dicimbre

2011-12-03T00:08:00.005+01:00

Bueno, es un buen día para empezar una pretemporada, no solo es hoy el cumpleaños de mi amigo Marc Perarnau, que también es una forma de encontrar la motivación para arrancar de una vez por todas.
Que mejor forma que salir a rodar con la bicicleta por las carreteras por las cuales paso la mayoría de las horas que doy a los pedales.
Tocaba salir a rodar, estirando las piernas durante 2horas o más, pero mi compañero Simó tenía ganas y a mí no me daba pereza pedalear incluso más.
Lo que iba a ser un día de descanso activo, sería un entreno de fondo, llegando a casa con la rodilla adolorida y las piernas exhaustas del esfuerzo.
120 quilómetros los que nos saldrían, saliendo de Castellterçol, Calders, Torroella de Baix, Artés, Cabrianes, Balsareny, Gaià, Prats de Lluçanès, St. Feliu, Oristà, L`Estany, Moià y Castellterçol por fin.
Una ruta, donde poco a poco, no acercábamos más a las montañas nevadas, dejando a un lado la que un día me vio crecer en mi primera maratón de montaña, donde ni una gota de nieve se asomaba.
A lo lejos, un paisaje, blanco, con un cielo pixelado, como si de un cuadro de acuarela se tratara.

Tras sufrir por la cantidad de quilómetros, llegábamos a la meta, con ganas de más (por otro día) y concienciándonos que es el camino que debemos seguir si queremos estar a la altura.

Tras salir de casa con la báscula que daba mi tope,

empezamos el objetivo con Infisport, de lograr bajar quilos de forma natural, ayudando al cuerpo a no solo quitar los quilos que sobran sino limpiando y depurando con los comprimidos BURNER.
Tras un buen entreno y los pies en el suelo de casa, un buen jugo de agua de Coco de Vegetalia y por la tarde, como nuevo.
Intentaré hacer el seguimiento de la dieta que me ha pasado Infisport, y como se puede perder peso, rápidamente de lo más natural posible.

La evolución, será el objetivo final…

nuevo ciclo, new cycle, nova etapa

2011-11-29T22:37:00.004+01:00

Van passant els dies, i cada vegada queda menys per col•locar-me altre vegada un dorsal.
Després de penjar l' últim dorsal, ja no se ni quan fa... Em proposo nous objectius, per poder entrenar bé i millor.
Després de signar una temporada per casi oblidar, torno altre vegada amb ganes de que aquest any pugui ser diferent, molt millor, amb millors sensacions i millors resultats. Per què no?
Intentant buscar alguna cursa que em tregui la son, que em faci despertar noves il•lusions.

Coneixent-me, tal i com soc... Una cursa, un objectiu. Només em portarà a darreres desil•lusions i ansietat innecessària.
Per tant, per complir amb els objectius del meu equip, correrem la Copa Catalana amb les mateixes ganes que em vaig iniciar al 2002.

Per això, tornem amb les piles carregades i amb ganes de fer coses noves i com no, amb les ganes de tornar a corre.

Després de varies reunions amb l' empresa Vegetalia, seguirem un any més amb la seva col•laboració, aquesta vegada com espònsor principal amb les meves “batalletes”.

Seguim tancant algun que altre col•laborador i patrocinador, que encara no tenen ni nom ni cara.

Amb qui segur que si podem comptar, serà amb la marca de nutrició Infisport, ens vestirà la marca TUGA, tindrem la col•laboració de rodes Rubena o Hutchinson, Sural Wear amb Prendas compressives, LUCK, amb sabates i cascos, BH BIKES, amb ulleres , un any més, em vestiré d'ADIDAS eye WEAR

Aquí va una mica de contingut objectiu Vegetalia/Infisport.

Per qui no conegui Vegetalia, és una empresa, que realitza i distribueix productes ecològics a tot Espanya i molt més. Infisport, tal por lo qual, però enfocat a tots els esports i esportistes.

Volem fusionar les dues potencies de nutrició per fer-ne una, per tant, demostrar a tothom, les propietats de les dues marques i ho important que és la nutrició ecològica per un esportista y ho necessari d' una nutrició complementaria o química, també li podríem dir, per aportar les mancances que te un esportista.

2011-11-22T21:35:00.002+01:00

Con la ilusión de un niño, con las ganas a flor de piel, la motivación por las nubes y acojonado por momentos (mayormente, TODOS los que pienso en colocarme un dorsal de la Copa Catalana.)
Por fin tomo una decisión, tras ver la desilusión que me estoy llevando, día tras día que intento salir a correr, porque me dicen que ya estará, que puedo correr, que está todo solucionado... Que pruebe de ir con aquél, o aquella...Que es muy buen@, unas plantillas, sin ellas... Pero sigo con el dolor y las molestias, me decanto por lo que más me gusta, por volver atrás e intentar de ser otra vez aquel "ciclista".
Para mí siempre será una derrota, un intento fallido... Pero nunca es tarde si la dicha es buena. A mis 24 años sigo con ganas de dar guerra, sea el último o el primero.
Tengo muy claro que las zapatillas de correr me las volveré a colocar, volveré a correr, a competir corriendo y seguir con los objetivos que tenía y sigo teniendo.
Por ahora en 2012 estaré en las filas del Club MOTO CLUB SEGRE, donde colaboraré con lo que pueda con la tienda y donde me ayudaran en lo que ellos puedan, el vínculo será de competir la Copa Catalana con ellos, así tendré tiempo para preparar otras carreras y otro tipo de competiciones.

Rebobinando...

2011-10-27T14:58:00.002+02:00

Rebobinando…
En 2002, empezó mi intriga por la competición, de siempre me ha gustado ir en bicicleta. No fui nunca un chico que resaltara en nada, tampoco puedo presumir que con 2 años ya daba a los pedales…Sino todo lo contrario… Hasta los 6 años no aprendí a ir sin ruedecitas, el pánico que me daba era enorme, pero vengo de una casa donde la bici ha sido siempre el deporte más importante, o querido. Poco a poco, vi que no era solo un juego como para los demás niños, era más que todo esto.
Era la razón para salir a jugar a la calle, para ir a ver a la familia, a los amigos o simplemente era lo que a mí me daba libertad. Con 8 años ya buscaba amigos para salir con la bicicleta, pero las cuestas eran diferentes para ellos. Cuando yo veía una, ellos veían un mundo. Rápidamente vi que era un deporte solitario y aparque como muchos, para pasar al deporte reí con tacos. Por lo menos podía ir al futbol con la bici y así podría seguir con las dos ruedas en cada día de mi vida.
El mismo verano, ya pude realizar mi primera “carrera”, ni más ni menos que la pedalada popular de Castellterçol. Allí vi más que claro que lo de sufrir no era lo mío… Así que por decisión propia, la bici fue perdiendo protagonismo en mi vida… No había año que no corriera la pedalada de Castellterçol, pero cada año llegaba a la misma conclusión. Sufría mucho, para no llegar el primero… Pero si contamos que hablamos del año 94… Tenía margen de mejora.

En 2002, tras varios intentos de correr las 2horas de resistencia de Moià, de Collsuspina, el Raid de St Quirze…
Me saqué la licencia de BTT y con mi hermano, empezó mi excursión, de domingo a domingo dando vueltas por Catalunya en busca de pruebas que me dieran lo que andaba buscando.
Tuve que dejar el futbol… Pero acabo siendo una liberación, pasando al individualismo y de luchar contra uno mismo.
Poco a poco fui escalando posiciones, ganado algún título que otro, año tras año, siempre era lo mismo, la misma gente, los mismos sitios, la misma ambición y sin sacara nada a cambio. Fue aquí cuando empecé a correr, siguiendo los pasos de mi hermano que ya corría maratones e incluso largas distancias. Mi inicio, no pudo ser mejor, con poco estaba donde soñaba y sin muchas horas, ni mucho tiempo y poco dinero, era feliz.
Pero no contaba con lo que estoy viviendo, luchando para volver a correr, para estar horas corriendo, sin más dolor que el de mis piernas, sin más preocupación que llegar a casa agotado, con ganas de salir el día siguiente. Veo que pasan los días, que quiero una respuesta ya!, que no la encuentro y que de las dos cosas que me hacen feliz, solo puedo hacer una.
¿Por que tanto rollo y tantas reflexiones?
Me gusta el deporte, pero lo que más me gusta es competir en ello.
Si no puedo correr, iré en bicicleta…

Organizandome

2011-09-30T14:36:00.003+02:00

Tras l`Olla de Nuria y no poderme calzar unas zapatillas y salir a correr sin molestias, la verdad que he aprovechado para volver con las marcas a casa. Volviendo a recoger el color a trozos en mi cuerpo y acumular alguna que otra hora encima la bicicleta.
Llegando a disputar las subidas y llegando a casa con ganas de mas.
Hablando de esta forma, parece que hiciera 1año que no cogía la bicicleta, pero la verdad, que no la tenía tan presente desde hace mucho tiempo.
Por fin tengo la Bh dominada, por fin somos uno...

Se que para unos termina la temporada, para otros empieza otra y tras meditar y querer volver a disputar la temporada de duatlones de invierno, veo como las lesiones me alejan de tal cita. Por tal y las ganas de salir con la bicicleta, reconozco que si me va bien, otra vez me gustaría colgarme un dorsal de la Copa Catalana, sin seguir ningún calendario en concreto (por ahora) y centrándome para volver a correr algún día.

Me he quedado fuera del reto de la temporada para mi, fuera de competir en los Cavalls de vent, fuera de acercar mi cuerpo a un limite.
Un futuro objetivo para este "joven" deportista que ha pasado una vez de los 40 quilómetros y admitió no volver hacerlo.

Por tanto, si las piernas me lo permiten, las ganas y decido equipo para correr los duatlones de invierno, me encantaría poder participar en alguna de ellas, donde me llegan rumores donde correrán los mejores especialistas, como Francesc Freixer, que no se pierde alguna, Pau Zamora,que esta que se sale y Agusti Roc que vuelve con ganas de guerra, entre otros nombres que seguro no querrán perder oportunidad.

Los que corren no son cobardes, somos valientes incomprendidos.

2011-09-02T21:30:00.004+02:00

Tras la desilusión de las malas sensaciones en las últimas pruebas, y las lesiones que me acompañan el último mes... empezamos a trabajar para volver a correr, intentar salir en bicicleta sin molestias y poniéndome como único objetivo el ultratails dels Cavalls de Vent. Sin tiempos, sin metas y sin miedo a fracasar. Disfrutar de una nueva experiencia e intentar preparar de forma tan rápida una prueba que aún nunca he podido realizar.
Lejos de tantas horas corriendo y lejos de la realidad. Sus 85 quilómetros i 9.000 m/+ espero que sean los que me acompañen la primera semana de octubre.
Volviendo a la realidad...
Todo es posible!

O al menos creo....o quiero pensar!

2011-07-22T10:38:00.003+02:00

La penumbra, las ganas de correr y no poder, de dar más de mí, ver como se alejan, corriendo en la soledad y alejar mis ojos de donde me tocaría pisar para rodearlos por las montañas que me abrazan, dejándome sin aire, sin fuerza, sin ganas de seguir este viaje, de reír por no llorar, de alejarme provisionalmente de este mundo...
Cruzar la línea de meta y abrazarme a una coca-cola, reírme a carcajadas, compartiendo sensaciones y sabiendo lo que falta, lo que sobra y lo que quiero. Sabiendo que 2 malos días ya son más que uno, trabajando para que no haya un tercero y soñando que el año siguiente, a la línea de meta volveré, con fuerzas, con ganas y con la misma ilusión que venía este.
Preparando otros objetivos, trabajando duro y seguir disfrutando.

Tras un mal resultado en Nuria, y preparando los dos picos de temporada demasiado juntos, toca descansar y desconectar de la competición, para atraparme entre las dos ruedas y disfrutar un poco más con largos entrenamientos, saliendo con los primeros rayos de sol y llegando a casa con la luz de las farolas...

Olla de Nuria 2011

2011-07-13T15:05:00.002+02:00

Llega otro año en el calendario, la clásica Olla de Núria, tras correr los Campeonatos de España y poder llegar a la carrera en buena forma y cumpliendo el objetivo, me tocaba una semana de dudas.
Sacrificar la Copa Catalana y seguir entrenando todo y el cansancio de Vilaller para poder descansar la semana de Nuria o descansar y llegar bien al Pedraforca.
Tras tomar la decisión de correr y poder tener la ilusión de poderlo hacer bien en Nuria, seguía con los entrenamientos de acumular.
Tras descansar el Lunes y desconocer la cantidad de micro fisuras que tenia en mi cuerpo, saldría el Martes a rodar 2 horitas muy suave para recuperar la musculatura, el Miércoles tras levantarme aún con las piernas contracturadas y el cansancio general, salía para las carreteras del Vallès, (Dos Rius, Cardedeu, St. Antoni, Garriga,Ametlla, St. Miquel del Fai...)
para llegar a casa con 4horitas y justo de fuerzas.
El Jueves, Puji me ofrecía la oportunidad de probar una specialized 29" y saldríamos por Navàs para hacer el circuito que esta semana se disputará la 3ª prueba del Anbaso.
Tras salirme 2horitas y algún apretón de piernas llegaba a casa con ganas de empezar a correr y probar las piernas y de nuevo las sensaciones corriendo.
Por la tarde no podría y preferiría dejarlo para el Viernes y así hacer un entrenamiento suave para llegar bien al Domingo. Al final el Viernes saldría a correr poco más de una hora, sin apretar y sentir como el peso de mis piernas se duplicaba por cada paso que daba.
Tras las pocas horas de carrera a pié de la semana, el Sabádo saldría tras cerrar la persiana, a correr y poco a poco y encontrando cada vez mejores sensaciones, llegaría a casa con un poco más de 1hora y media a las piernas y con algún apretón que sobraba por el día que estábamos.
Domingo tocaría la carrera del Pedraforca y era muy consciente que el ritmo fuera el que fuera me sabría a duro, tras querer probar mis fuerzas y ver que no iba a tocar la flauta, iba viendo como corredor tras otro iba pasando y que tocaría sufrir para finalizar en una discreta 11ª posición. Con la moraleja aprendida y realizando una carrera de más a menos y un buen entrenamiento de calidad, vuelvo con las sensaciones de cansancio en el cuerpo y descansando esta semana para ver si sale de la guarida el flautista y me deja rendir a mi mejor nivel.

Marató de Vilaller

2011-07-04T23:07:00.002+02:00

Este año los campeonatos de España de carreras por montaña de disputarían en Vilaller, muy cerca de Pont de Suert.
Se trataba de una maratón con casi 3.000 metros de desnivel+, donde la mayoria de la carrera transcurriria por encima de los 2.ooo metros de altitud.
A las 7.30, la carrera se vería amenazada por un frente de tormenta eléctrica lo cual nos hacía muy difícil la ascensión a la casi cima de Vallibierna.
Finalmente, se atrasaría una hora la carrera y se pasaría al plan B, correr la media maratón con 1.300m de desnivel+.
Una subida muy exigente con una fuerte bajada y unos últimos 8 quilómetros por pista.
A lo que a mi se refiere, llegaba a Vilaller con las pilas cargadas, con los entrenamientos bien hechos y con una semana de descanso que me daba unas sensaciones raras que se me reflejarían en buenas sensaciones.
Con el cuerpo preparado a sufrir durante más de 4horas y la mente en blanco de verlas venir... Cogía fuerzas y estudiaba el circuito y una posible "táctica de carrera".
Saldría retrasado y tras el cuerpo lleno de nervios la salida sería rápida y rápidamente nos enfilaríamos hacia la montaña. Las piernas pedían más y la cabeza me mandaba calma...poco a poco y pasando a varios corredores a medida que iba subiendo alcanzaría el grupo donde Miguel Heras, Toful Castañer entre otros estaban. Los 3 primeros andaban lejos y mis sensaciones eran buenas, la buena compañía de Toful y el ritmo exigente que marcábamos me sabía a gloria, estaba contento de estar allí, de ver como las piernas me respondían y de ver lo que podía aguantar con los mejores.
El circuito se deslumbraba con el fuerte sol que finalmente nos acompañaría, los árboles quedaban atrás y la altura empezaba a dar estragos. Toti Bes llegaba al grupo como una bala, nos alcanzaba y marcaría un fuerte ritmo que rompería el grupo perseguidor. Llegábamos a la cima 4º y 5º respectivamente. Tras una bajada rápida y técnica me daría caza un vasco que me dejaría en los últimos metros de descenso, por detrás no tenía a nadie que me soplara en el cogote y tras ver los dotes del vasco en el descenso me conformaría con la 5ª plaza de la general y así 1º catalán.
Tras el descenso y mi "paraviento" que se me aflojaba, dió de sí y lo perdí por el camino, esto hizo que al pasar la línea de meta los árbitros me pidieran donde lo tenía y tras darles la excusa tomaron la decisión de amonestarme con 3minutos en la clasificación, por tanto de la 5ª plaza pasaría a la 13ª.

¿ y que ?

Mentiría si no dijera que uno de los objetivos era el correr cerca de los mejores, y poder aguantar hasta morir, también mentiría si dijera que tras ser campeonato autonómico y no poder correr con los colores de mi selección (supongo por no creer en mis posibilidades) quería luchar un poco con las injusticias que estoy viviendo este año con las carreras, primero con la licencia y luego tras ver como habían hecho la tría de los seleccionados a correr dicha carrera.
Tras costarme mucho llegar donde estoy, ahora toca hacer aún mejor las cosas, para mantener el punto de forma y seguir con las buenas sensaciones que vengo teniendo estas últimas semanas.

Para finalizar y tras una semana de cierta incertidumbre en los entrenamientos, falta encarar y mentalizarme para sufrir en la ascensión del Pedraforca y la bajada por la tartera que tanta gente habla y así poder disputar mi "primera" copa catalana ya que será la primera donde tendré opciones a puntuar.

Con el ojo puesto en Vilaller

2011-06-23T15:19:00.003+02:00

Y ya queda menos… Sin pensármelo y sin saber mucho el día en el que vivo, son pocas las horas para llegar a Vilaller, para disputar otra maratón y disputar mis primeros Campeonatos de España de la disciplina.
Ya no hay miedos ni nervios, solo el respeto que me depara la montaña…el correr por encima de las nubes, llegar a casi 3.000m y no bajar de 2.000 durante más de la mitad de la prueba.
Sin querer lloriquear, ni poner excusas (ya que si no Xavi Martí, me manda callar) voy encontrando sensaciones que hacía tiempo no recordaba. Tras presentarme en la línea de meta de la primera Anbaso, iba con la incertidumbre de cuál sería mi rendimiento, mi resultado y mis sensaciones con la BH.
De salida, nadie daba tregua y como si de maricón último se tratara se rodaba rápido y con ganas de romper la carrera. Tras quedarme resegado con Freixer e intentando recuperar posiciones, empecé a sentir ruidos en mi bici… El sillín?, la tija del cuadro?
Parecía que el ruido no se iba y optaba por parar, desmontar sillín i tija e intentar remontar posiciones… pero nunca abandonar.
Tras desmontar el sillín, la tija y dejar el sillín hacía arriba ( :S ), veía que el problema era el “centerluck”, lo apretaría con la mano, pero no duraría más de 5quilómetros..tras perder mucho tiempo y con los calentones de parar y montarme a la bici seguidamente, tras ir apretando la tuerca…finalmente optaba por terminar como podía y quedarme con el buen sabor de boca que me dejaban los primeros quilómetros.
La semana sigue y tras intentar hacer un entreno de calidad, sumando alguna que otra hora… 2horas 30’ eran lo máximo que podía correr, llegando a casa tocado por el calor y por un gran dolor de piernas.

Debería intentar hacer algún entrenamiento más en altura, para preparar la maratón de Vallibierna, pero St Joan, la Patum y la tienda no sé si me dejarán escaparme algún día…

Disfrutando de un buen día de calor y de la mejor compañía!!

2011-06-17T15:44:00.000+02:00

Tras dos semanas un poco “out”, recuperando los ánimos tras la Marató de Berga y mi intento de descalificación de la Copa Catalana de Carreras de Montaña, volvemos a trabajar con fuerza, con ganas y con la motivación de no tirar la toalla y presentarme a las últimas 4 carreras de la Copa, para intentar hacerlo lo mejor posible y lograr subir en algún escalón del pódium tanto en las pruebas como en la general del campeonato.
Sin poner objetivos concretos y siguiendo la línea que con Pau hablamos, de trabajar día a día, con constancia y con una bolsa de objetivos por si alguno no salía bien.
Volvemos de nuevo al calendario:
Este fin de semana empieza el Anbaso, mi falta de ritmo y de horas con la mountainbike hace que me decante por la copa del mundo del Bages y me desquite del Campeonato de Cataluña de Triatlón en Balaguer. Tras no meterme en una piscina desde hace más de 365 días y mis pocas ganas de hacerlo en un pantano, prefiero participar a la primera del campeonato y así ser uno más de la fiesta, que seguro va a montar la gran organización del Anbaso y de St. Pere.
Tras dos semanas de descanso activo, una semana por agujetas y otra por falta de horas y ganas, encaramos la recta final para los campeonatos de España de carreras de montaña en Vilaller, L’ Olla de Nuria, las 4 últimas de la Copa, Anbaso y preparando equipo para el Campeonato de duatlones XM. Todo un estrés y ganas de disfrutar con gran compañía.

Con las mañanas frescas, gustosas, con los cielos claros, viento calmado…
Los mediodías calurosos, secos, con el ambiente turbio, los cantes de las chicharras, olores de pino tostado…
Las tardes menos calurosas, ventosas, con paisajes en vida, dando el viento vida a los brazos de los árboles, con el sol que le cuesta marcharse y le da un fuerte empujón a la linda luna, con cielos estrellados y noches frescas y tranquilas junto a los cantes de los grillos…

Como me gusta el verano, como apetece salir a correr, pedalear, pasear, tomar una cerveza, descansar…

Tras comprobar en Berga, que las dos horas es una barrera para mi, los trazos de andar un obstáculo, y la falta de quilómetros un defecto… Prepararemos una semana distinta a todas.
Con constantes entrenos de calidad, entrenos largos en bici y corriendo, buscando algún día para doblar y así acumular horas para Vilaller.
Escapándome algún día al Pedraforca con la compañía de Pau, algún otro a Nuria, probando suerte en altura y así ser un poco menos vulnerable en carreras que sobrepasamos los 2000m de altitud.

Todo con la calma y las ganas de disfrutar corriendo y de los paisajes que nos depara, ya que en carrera no veo nada…

Pa alante!!

2011-06-10T15:05:00.004+02:00

Solo hace 5 días de la maratón de Berga y aún siento la perrería encima, el tiempo ha sido mi aliado a que me tome la semana de recuperación, con una clase de Spining y una salida de no más de dos horas, es el balance de la semana.

Llegando a línea de meta, con ganas de hacer las cosas mejor, sin fuerza y con motivación, parece ser que el tiempo me ha "obligado" a tomarme una desconexión de fatiga, para fatigar la cabeza y ligar asuntos pendientes.
Me limito a presentar un poco más mi local, preparar el equipo de duatlones XM, con David Gensana, Joan Farnós, Mireia Santesmasses, Gerardo Morales y yo mismo.
Y buscar posibles col.laboradores que junto a EXCLUSIVE, podamos hacer un equipo fuerte para disputar el campeonato.
Por otra parte, atando los nuevos colores de las perneras SURAL, que van a ser la combinación perfecta para mi equipo Sempre Corrent.

Pasito a pasito...

Marató de Berga

2011-06-07T00:15:00.003+02:00

La pluja i el fred no han estat inconvenient perquè gairebé 200 corredors i corredores participessin a la Marató de Muntanya de Berga 2011. A les 7 del matí s'ha donat la sortida al passeig de la Indústria de Berga, i els participants han començat una dura ascensió primer pel serrat de la Figuerassa i els Rasos de Peguera i tot seguit a la serra d'Ensija, superant els 2.300 metres d'alçada. La boira i la pluja han estat presents en els punts més elevats de la cursa, fent encara més dur un recorregut de més de 42 quilòmetres i gairebé 3.000 metres de desnivell positiu.

En categoria masculina la Marató ha estat molt renyida, i els tres primers classificats han evolucionat junts bona part del recorregut. No ha estat fins a la baixada que el corredor de Puigcerdà José Lozano (Ass. Esp. Mountain Runners del Berguedà) s'ha imposat sobre els seus perseguidors imprimint un fort ritme. Al final ha marcat un crono de 4 hores i 29 minuts. L'han seguit al podi Kiko Martí (AEC Terra de Fang) i Èric Díaz (Exclusive-Castellterçol), a 2 i 3 minuts respectivament.

Així ho explicava l’organització, vist d’aquesta manera sembla tot molt renyit...
És cert que ràpidament es va formar un grup on Lozano marcava el ritme, darrera seu Josep Quadrat, Kiko Martí i jo tancant el grup, un ritme constant on els preferits es quedaven i els que aguantàvem ens miràvem no se si per controlar les forces que mostraven les nostres cares o per preguntar-nos si podríem aguantar aquell ritme.
Lozano semblava que no tirava la tovallola i demostrava ser el més fort, donant la cara a totes les ascensions. Kiko, darrera semblava estar al mateix nivell i el quilòmetre 25, jo començava a patir l’esforç i a quedar-me endarrere. Faltava la última dura ascensió i treia forces d’allà on podia per intentar no perdre la referència...

Mai es pot tirar la tovallola, i després d’uns prats verds i unes zones on es podia córrer, tornava a sentir-me lleuger, amb bones sensacions i amb força per seguir endavant.
Atrapava a Kiko i correríem junts durant els últims quilòmetres. Lozano, que el veiem no gaire més endavant, aniria agafant metros i demostraria ser els més fort al llarg dels quilòmetres. Finalment tindria que conformar-me amb la 3ª plaça, la ultima baixada varem arribar junts amb el Kiko, però el meu estat físic va dir prou, després de demanar i “re-demanar” a la gent que em digués la distància que faltava, mai arribava la meta, i les meves cames no podien aguantar més estona el meu pes...
Finalment, 4hores 32’ per finalitzar la prova i arribar amb 3ª posició de la General i els 2.900 i pico metros de desnivell positiu.
El pitjor de la cursa, va ser rebre la noticia que em deien que no tenia el liderat, ja que no estava federat amb la FEEC, cosa que espero solucionar els pròxims dies. Això significa que la cursa de la Faiada no serveix per puntuar i possiblement la Marató de Berga tampoc.
Ara toca descansar i agafar confiança per les pròximes cites, acabar d’arreglar el peu i treballar les llargues distàncies i una mica més els entrenaments amb intensitat. Ja que estem en plena temporada i no ens podem adormir.
Si contem que fins la 4ª prova, normalment, no acostumo agafar ritme de cursa i a trobar sensacions, aquesta és la 2ª prova de muntanya i penso que vaig per bon camí. Com deia el meu amic Arturo, poquito a poco.

Marató de Berga i 2.930m de desnivell

2011-05-31T12:45:00.002+02:00

Tras los primeros rayos de sol de un posible ya verano, después de los primeros calores que tanto daño hacen y tras lo que fue una semana de carga de horas...el miércoles tras mis aventura por Nuria, llegaba a casa fastidiado con el pié, una pequeña sobrecarga de los ligamientos me dejaba K.O para toda la semana, tras hielo y una visita al fisio me daban la baja para toda la semana. Finalmente optaba por recuperarme para mi cita para Berga y olvidarme de forzar lo que quedaba de semana.
Solo faltaba esto, tras llevar una semana de tratamiento y sin encontrar grandes cambios intentaré llegar a la salida de los 42,2km de la marató de Berga y así hacer mi primera competición en esta distancia.
Desconozco el ritmo al que se sale, las sensaciones de forzar más de la cuenta y soy consciente que los 42 quilómetros de Vilaller del verano pasado no servirán de mucho.
Tras ver el perfil, lo único que me tranquiliza es lo poco que corremos por encima de 2000m.

Solo cuento los días, las horas que suman y los segundos que me restan para llegar a la línea de meta. No hablo de la hora de la salida, ni las horas que pretendo estar corriendo, ni las sensaciones con las que voy ni las excusas que tengo.
Solo quiero empezar para acabar, disfrutar y sufrir, ver los parajes que me depara Berga y como no, intentar de mantener el maillot de lider o si más no, perder el mínimo de puntos para otras citas.
Ya no podré decir que nunca he salido a una maratón a morir ni tampoco que no lo he dado todo para llegar a la línea de meta.

Que deparará la montaña.... Que nos espera en Berga...

Semana de descanso

2011-05-26T10:22:00.004+02:00

Bueno, tras mi visita al medico y tras salir de allí con un poco de dudas de lo que iba a ser mi planteamiento en las ultimas pruebas, tocaba replantearse la temporada...
No podría defender el maillot de lider de la Copa Catalana, no podría disputar el calendario que quería, incluso, tendría que guardar las ganas de entrenar para otras semanas.

Del dicho que no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy, me lo he tomado al pié de la letra.

Tras disputar el Cara Amon y no poder brillar ni sentir el gusto a sangre, el dolor de piernas o las sensaciones con las que habría soñado, me limitaba a subir al limite para ver y darme cuenta que no iba a ser mi tarde.

El domingo tocaba desconectar y preparar la semana con la que había soñado.

El lunes, una salida en BTT de casi 3 horas sudando, tragando polvo, quedando mi cuerpo lleno de zarzazos y llegando a casa con la resaca del Cara Amon.

Martes, no podía ser menos...estamos de descanso y hay ganas!!
La mejor opción era salir en compañía y claro, una de las mejores compañías siempre puede ser la del Maestro Torrades... Tras pasar a buscarlo por Manresa, me acompañaría a Casa, para llegar con casi 4horas de reloj y poco más de 100km.

El dolor de piernas ya era agudo y tras sentirme flojo, cansado pero ligero, me tocaba cumplir con la clase de Spinning de la noche.

Todo esto era una preparación para el miércoles, una subida de animo, un empuje a escalar en lo más alto de mis ilusiones.

Hay veces que las consecuencias de subir a lo más alto de los sueños, de estar arriba, de besar la gloria, acariciar las nubes o incluso disfrutar de cada momento, conlleva un descenso, un sueño que por momentos se convierte en pesadilla, un estado de quedar vació, anulado, cansado, desmotivado incluso con estas sensaciones, eres consciente que todo pasa y que tras la tormenta llega la calma, tras una subida, siempre hay una bajada, todo y que hay veces que no queramos bajar por ser más que la subida.
Pero el miércoles era un pequeño desafio para mi, una inyección de fuerza, incluso una prueba con mi cuerpo y mi mente, para jugar a una guerra de quien puede más en condiciones limites.

Tras quedar en acuerdo con Joan Compte para salir a las 8.00 de Queralbs, yo no quería irme a dormir, quería empezar ya... No quería arriesgarme a dormirme o que mi cuerpo a las 5.30 me pidiera un poquito más, un minuto más, otro...quería empezar la ruta!
De manera que solamente con unas horas de sueño, mi cuerpo a las 4.45 ya tenía ganas de lebantarse, calentar y salir a correr.

Finalmente optaba por recordar mi ultima ascensión al Puigmal, mi carrera de la Olla de Nuria o incluso el recorrido de Querlbs que tantas veces me había comentado mi hermano...Así se cumplirian las 5.00 y como si de prisas se tratara saltaría de la cama, para coger todo lo ya preparado y coger el coche dirección Queralbs.
1hora antes de lo quedado estaba allí y media hora más Joan un poco más abajo...La impaciencia de estar esperando, me hizo preparar y bajar dirección el cremallera para ver que joan, todo y quedar media hora más tarde, también estaba allí. SUERTE!!!
Sino, uno en cada lao y sin saber uno del otro.

Finalmente a las 7.38 ya estábamos corriendo dirección Nuria.
Tras, grandes conversiones, grandes vistas, grandes piedras, largas subidas, bajadas rotas, menos rotas, fotos, beber, comer y como no disfrutar, saldrían 6horas 30' aproximadamente y Queralbs-Nuria-Olla de Nuria-Nuria-Queralbs.

La broma nos regalaba un estado físico roto pero eufórico, agotado pero ilusionado.

Un pasito para adelante, un pasito atrás...

2011-05-19T23:06:00.003+02:00

Un pasito para adelante maría un pasito atrás…
Así dice la canción y así es mi trayectoria de atleta en los últimos meses de preparación para las carreras de montaña.
Tras empezar flojo, sin ritmo y aprovechando el calendario de las últimas pruebas para llegar bien a mi temporada 2011, parecía funcionar todo muy bien, los entrenamientos eran duros, todo y que corriendo no pudiera andar más de 2horas, las semanas se me hacían largas y acumulaba cansancio y malas sensaciones, no sabía a qué se debía, ni por qué lo tenía, los resultados llegaban. Tarde… pero llegaban.
Cuidándome menos de lo que debería pero siguiendo un buen plan de entrenamiento y empezando a suplir mis carencias alimentarias con una dieta química, hidratándome como es debido etc etc etc…
Finalmente me mandan basta!
El cumulo de de cambios, estrés y de todo un poco pueden conmigo y se apoderan de mi interior para ser ellos los mandantes de mi cuerpo, y yo paso a ser un mandado.
Tras las analíticas, y pruebas correspondientes de mis picores, mis dolores cervicales, musculares y un poco el cansancio general, el médico me pregunta que como me lo hago para aguantarme derecho durante todo el día.
-Mi respuesta es clara y le comento que yo a parte de trabajar y de mantener el ritmo del día a día, también entreno y compito… Y que por cierto no me va del todo mal…. No voy como quiero, pero el cuerpo me responde.
La respuesta, acompañada de una sonrisa, es que se lo cree, pero que no es normal, que por el estado con el que estoy los resultados serian de mirar atrás para no ser pillado por la moto y que merezco unas vacaciones y relajarme con el tema de competiciones y entrenamientos severos.

¿¿Más??
-Te toca poner el cuerpo al día y en 5 semanas, empezar a dar guerra de nuevo.
-Mi respuesta volvía a ser, que si trabajaba con lo que más me gusta, entrenaba lo que quería y competía por qué me gusta, no entendía por qué dejar de competir si es lo que más me relaja.
-Está claro que no vas a dejar de competir, pero tómatelo más tranquilo, más conservador, no salgas a todas…son 5 semanas, no puedes esperar 5 semanas?
-Claro que si, y 10, siempre y cuando no deje de entrenar ni de competir…
Su cara me daba confianza, me aportaba ganas de seguir, por mi parte soy de los que lo doy todo en carrera, si de esta forma, corro como corro? Como correré después de todo?

Tras mentalizarme y encontrarme dentro del fregado de querer disputar la Copa y tener la maratón, una semana antes de mí vuelta al médico, vamos a seguir con la base de trabajar “duro” y de mis compromisos deportivos.

Parece mentira, lo que nos regala el cuerpo y hay que agradecérselo. Los objetivos son claros y la motivación sigue por los cielos, ahora solo falta perfilar los detalles para seguir pisando fuerte.

Cursa la Faiada

2011-05-09T21:22:00.003+02:00

Este domingo día 8, se daría pistoletazo a la primera prueba de la Copa Catalana de carreras por montaña en la localidad de Pont de Suert.
Pont de Suert, un pueblo de poco más de 2.400 habitantes donde están haciendo un gran esfuerzo para potenciar la comarca de la Ribagorza y como no las montañas tan vírgenes y tan especiales que rodean el pueblo.
La carrera, que transcurriría 100% por montaña, tras un sábado de lluvia y levantarse un día de sol y con una temperatura agradable y apta para correr, a las 9.30 saldríamos rumbo a cumplir los 23km i 1300m/+.

Saldríamos "lentos", en grupo y tras calentar en la primera subida, rápidamente se hicieron los primeros cortes para preparar la ascensión a la Faiada.
Tras una subida rápida y olvidándome de las sensaciones de la última semana, intenté marcar mi ritmo para disfrutar del suelo húmedo, el olor que tanto hacía que no sentía tras asfalto y asfalto cada domingo, las yemas de las hojas humedeciendo mi camiseta, refrescándome la cara, empapándome los pies...

Tras una primera bajada rápida, con muy buenas sensaciones, cargando fuerzas y disfrutando del descenso sin arriesgar y sin cometer errores.
A medida que pasaban los quilómetros, y el tiempo hacía eco dentro de mi cuerpo, el cansancio y las consecuencias de ser mi primera media maratón de montaña, harían de las suyas, y tras aflojar el ritmo por intentar finalizar la carrera y tras una gran ampolla (mi primera ampolla) en el pié, la bajada se hizo larga y dura.
Por detrás, Josep Quadrat se retiraba y Marc Carós me recuperaba rápidamente, hasta sobrepasarme en los últimos Quilómetros, Aún faltaba bajada y me era muy difícil seguir el ritmo, tanto por el cansancio como por las molestias físicas a consecuencia de la ampolla.

No sé de donde, pero la subida a la cima de la Faiada me hizo creer un poco más en mi y quise demostrarme a mí mismo, que lo mío son las subidas, así que intente atrapar a Marc e intentar sobrepasarlo en la última subida. Así fue, sabía que si llegaba al último quilómetro junto a él, tras la temporada de duatlones y las últimas sensaciones en llano, sabía que los últimos metros de llano y de correr rápido me darían opción a al menos disputar la prueba.

Me jugaba vestirme de líder de la Copa Catalana y ganar mi primera prueba del 2011.

La balanza estaba puesta y mis ganas de sufrir por conseguirlo estaban dispuestas.
Finalmente pude sacar el suficiente tiempo en la última subida, y llegar a línea de meta con medio minuto de ventaja sin disputar ni esprintar.

Solo quería llegar y alzar el dedo a lo alto, para dedicar la prueba y así encarar la siguiente con un plus de confianza y con una carrera más en el cuerpo.

Los nacionales de cross

2011-05-03T13:16:00.003+02:00

Ya estamos a casa, recuperados del cansancio del viaje y con la espinilla clavada del transcurso de la prueba.
Tras encontrarme cada vez mejor carrera tras carrera, esta no podía ser menos y salía de la carrera a pié con mucho gas, regulando la primera vuelta y con ganas de mostrar el morro en la segunda. El contratiempo con el dorsal me retrasaría un poco y el esfuerzo de alcanzar a los primeros lo pagaría más tarde.
Tras la transición y contento como había corrido tras coger la bici, tendría algún problemilla con los cierres y preferiría parar y arreglarlo. Rápido me daría caza Unai y tras su rueda y con un ritmo que creía bueno me desinflaría poco a poco para pasar en 3ª posición, y colocarme con Rodríguez y Almagro. Este último no iba muy fino y tras dar a los pedales una vuelta juntos y pasado por Freixer que no podría seguir su rueda tras el primer metro intentaría dar caza o si más no, perder el menor tiempo posible tras los primeros. Nieva también me pasaba y lejos del pódium me limitaría a darlo todo para acabar los últimos metros.
Finalmente, tras Unai entraba Freixer, Rodríguez, Nieva y yo en 5º lugar.

Moraleja: No correr los duatlones con los cierres de mountainbike y las cintas para enganchar los dorsales, mejor revisarlas antes de salir, o poner un imperdible que no está de más!

Tras la buena recuperación de la carrera, presentaremos la semana con algún entreno en montaña para empezar a preparar las carreras de montaña en exclusividad y seguir con el acumular horas con la bicicleta de carretera, que será buen entreno para la maratón de Berga, que ya estoy apuntado.

Campeonato de España de Duatlón Cross

2011-04-29T21:11:00.002+02:00

Bueno, ya no hay vuelta atrás, después de quedarme solo en este viaje, de viajar sin equipo por las bajas y los contratiempos de última hora, me presentaré a la salida de meta con el dorsal 5 si todo va bien para disputar mi 3 campeonato de España de Duatlón Cross.
Después que en la primera ocasión, siendo ultimo año de sub 23 pudiera disputar mi primer duatlón de esta envergadura, quedando tras Agustí Roc, con 6ª plaza de la general y campeón de España de la categoría. Tras Isaba, se daría salida a Extremadura, donde vuelvo a repetir mi viaje al Anillo, esta vez no fue tan bien, tras disputar el campeonato de España de Triatlon Cross el día antes y compitiendo el día después la otra prueba. Un 6º el Sábado y 5º puesto con secuelas del cansancio fueron el resultado del año pasado.
Tras no disputar la temporada de duatlones de montaña este año, haría pelotón en los últimos duatlones de carretera para coger forma para encarar las carreras de montaña y asi llegar con chispa para esta cita.
Tras marchas desmotivado, y descontento el fin de semana a nivel personal y moral me tomaría una semana sabática, sin ganas de realizar ningún entreno ni ganas de mimarme como venía haciendo últimamente.
El fin de semana me servía para cargar fuerzas y así subir los ánimos para esta semana, lástima que me subían demasiado y tras el entreno del Domingo de hacer un caco de entre 4-5horas por montañas y 2horas de excusión el Lunes, el Martes daba cita con 138km, castigando el cuerpo y alzándome de gloria en la mente.
Parecía imposible tras el esfuerzo de el Martes que pudiera salir a correr el Miércoles, pero así era y saldría a trotar, realizando algún cambio de ritmo con mi hermano, acumulando 2horas de carrera a pié y llegando a casa entero y con ganas de más.
Tras una sesión de gimnasio por la tarde y una buena tabla de estiramientos me iba a dormir con los deberes bien hechos, y dejando el despertador temprano para volver a salir en la bicicleta, esta vez acompañado con mi amigo Joan Compte.
La salida era bonita y las ganas y el ritmo parecian ser prometedores, pero lo que iba a ser un Castellterçol-Sant Feliu-Sant Miquel del Fai-Centelles-Muntanyà-Seva-Centelles-Puigsagordi-Muntanyola-Sta Eulalia-L'Estany-Moià y Castellterçol se quedaría en la mitad, tras pinchar la rueda de mi bicicleta y tener que llamar a mi madre de asistencia para seguir con la ruta. Finalmente Tras subir Pugsagordi, nos volvíamos para a casa llegando con 3horas y con rampas del 16% en las piernas.
Hoy, como el cuerpo no está acostumbrado, empezaba a sentir los sintomas del cansancio, encontrándome hasta mal por momentos, con “flogez” en las piernas y con hambre y sed a todo momento, decido descansar, para salir mañana a trotar un poco, antes de la carrera del Domingo donde tengo Favorito para la vitoria y el cual su nombre es Francesc Freixer.

El lunes, tocará contar las batallitas del fin de semana y esperaremos traer una medalla, para poder volver a escalar un pódium.

Castellterçol - Montserrat

2011-04-26T23:34:00.003+02:00

Bueno...si en la última entrada, el titulo era de mentalizarme.
Ayer por la noche me acostaba con ganas de salir a dar a los pedales pasando las 3 horas de entrenamiento, soy consciente que si me muevo cerca de casa, a la que puedo doy la vuelta y la idea era marchar lejos para pasar los malditos 180 minutos.
Esta semana toca el campeonato de España y como soy consciente que no estoy en mi mejor forma con la bicicleta y que corriendo no puedo disputar la primera transición, me guiaré de la "fe" y me animaría a llegarme a Montserrat y cargar las pilas para seguir la semana.
Por la mañana, no podría madrugar, ya que prepararía las visitas para el miércoles y así intentar salir a correr que no necesito tantas horas.
Serian las 11 de la mañana y el día pintaba, muy bien. Bajo un sol y una temperatura agradable, me vestiría de largo pensando en la ruta larga y que daban mal tiempo.
Finalmente plantearía una ruta dura y exigente para probarme en distancia larga.
Una Energy bar, una ND3 solido, 2 Gels, 1 faster bar, un plátano y un bidón con Vitaldrink i ND3 iban a ser mis acompañantes en la carretera.
Tras salir de Castellterçol me iría dirección Granera y no se si era la mona, el complex de la mañana o el L-Quid que me haría salir como un tiro, saliendo con ganas, con fuerza y con ánimos para la salida. Llegaba a Granera rápidamente y me guiaría hacia la carretera de Sant Llorenç-Monistrol, escogía dirección Monistrol de Calders, luego Calders y Manresa, la media era buena... Del 30 no bajaba y sabía que hasta Monistrol de Montserrat era todo bajada excepto algun tubogan que se esconde entre medias... Finalmente en Monistrol, sacamos plato y ponemos el platillo, quedan un poco más de 9 quilómetros con un final duro y largo...El final tenía que ser en la plaza de arriba, me olvidaba de la moreneta y después de besar los pies de la montaña de Montserrat durante más de una hora, me volvería dirección Manresa para afrontar la última ascensión hasta Castellterçol.
Una vez llegado a Calders, faltaba menos, las piernas pesaban las ganas de llegar a casa era enormes y la falta de quilómetros se notaba, pero tenía la meta de pasar de los 2000 m/+ y esto solo lo lograría marchándome hacía Monistrol otra vez y subiendo por el camino rural hasta el mirador de Granera...entre medio una tormenta me acompañaba y me castigaba por no encender el cirio, pero realmente me empujaba y me refrescaba las piernas ya que me hacía el ascenso más cómodo y emotivo.
De granera solo quedaban 8 quilómetros para mi casa, pero eran 8+8+8 por que empezaba a ver las cosas sin optimismo y dobles... Finalmente paraba mi Sigma con
5 horas, una velocidad media de 27,52km/h, 2.517m/+, 53 quilómetros ascendidos con una inclinación máxima del 11%, 138,20 quilómetros y una cadencia media de 84 rpm.
Un gran día, un gran entreno y una gran fundida.

Mentaliznádome!

2011-04-25T20:32:00.005+02:00

Después de los días de semana santa, después de desconectar y coger ganas para afrontar lo que me queda por delante...Domingo era el primer día que me calzaba unas zapatillas, después de estar toda la semana post Campeonato de España,
parado por el resfriado y las pocas ganas de salir.
Nada de Bici, nada de correr y nada de nada.
Esto significa, perder ganas, perder forma y coger peso. Me faltaba desconectar y coger ganas para Cáceres, lo mejor...Playa y montaña. Acompañado de los paisajes de la Noguera, montaña bonita, rutas fantásticas y como no gran compañía y anécdotas para contar.
Después de todo, empiezo la semana con ganas de preparar el Campeonato de España de duatlón Cross y ver si este sale mejor que el de carretera, todo y el viaje que me espera y las ganas de colgar la temporada de duatlones hasta que tenga motivación y nuevo equipo, toca preparar las carreras a pié por montaña, para llegar un poco mejor para la Faiada (Pont de Suert) y preparar la Marató de Berga y no llegar justo de quilómetros.

Todo y encontrándome en las últimas carreras rápido y con fuerza, estoy un poco verde para competir una prueba de montaña.
La prepararemos con la bicicleta, ya que estos dos días el glúteo vuelve a resentirse y acabo los entrenamientos con molestias en la cadera.
“Animado por momentos y motivado para empezar de una vez por todas a correr por la montaña y descubrir nuevas sensaciones y nuevos parajes.”

La semana de los 1.000 está más cerca y teniendo al Joan al 99% todo va a ser mucho más fácil, ahora solo hace falta prepararla con ganas y a conciencia.

Soria y eXclusive

2011-04-18T12:06:00.002+02:00

Bueno, después de todo llego a casa con buen sabor de boca.
Todo y no tener el nivel que tienen los demás y no correr lo rápido que debería, estoy contento después de todo.
Sin querer hablar de excusas, o creer que como peor voy, mejor me siento...
Después de pasar muy mala noche, tapado, sudando y con mucho dolor de cuello...Un Complex, un gelocatil y dos cruasanes iban a ser mis compañeros de carrera.
Después de salir penalizado y retrasado, junto a mis compañeros de equipo hasta la última fila por lo mismo de siempre...
Salía a muerte para colocarme lo más adelante posible. Lo que no contaba era con el la dureza del circuito, lleno de pendientes constantes y de giros de 180º, y el factor 10.000, muy lejos de mis posibilidades pero que tenía que intentar.
La última de la 6 vueltas iba a ser un terrible infierno, descolgándome del grupo y perdiendo la estela de este.
En bicicleta salía solo, intentando de alcanzar e ir superando corredores poco a poco, pero finalmente me daría caza el grupo perseguidor y me aliaría hasta alcanzar el gran 2º grupo.
Llegaba delante y con 5.000 metros por cumplir...rápidamente las piernas darían de si..y los calambres harían compañerismo de mis últimos quilómetros.
Finalmente después de ver cómo me pasaba uno y otro y otro, intentaba coger un buen ritmo para acabar la prueba en las mejores condiciones físicas.
No lo conseguiría, si el terminar la prueba y puntuar, pero no el acabar en condición física asequible... Francamente un sufrir muy sufrido.

Mientras nos arrastrábamos por las Españas, por el sud, Xavi Torrades ganaba con superioridad el primer triatlón de larga distancia de Terres de L'Ebre, no flaqueaba y el corredor de Manresa, que intentamos colaborar con Infisport, Sural, Squirt, Okole y como no eXclusive ganaba el primer triatlón de larga distancia y asi se presenta como un candidato a disputar cualquier prueba de triatlón, sea larga distancia, sprint, olímpico o cross.
Desde aquí, felicitar y agradecer el soporte que hace a la tienda y los buenos ratos que pasamos juntos.

Mil gracias.

Rumbo a Soria

2011-04-15T20:44:00.003+02:00

Este fin de semana se disputaran los Campeonatos de España de Duatlón de Carretera en Soria.
Después que en una hipotética pretemporada, de prepararme el atletismo durante invierno y poder disputar los duatlones de carretera en buenas condiciones, lo he retrasado mucho para ir ahora con prisas y sin forma. Después de Vic, de mostrarme contento con las sensaciones en la carrera a pié, descontento con el tramo en bicicleta y contento por la rápida recuperación... Salen imprevistos de ultima hora, como las anginas que arrastro desde esta mañana, la mala semana que he tenido, las pocas horas de sueño, el comer mal y las pocas ganas de irme tan lejos a correr.

Con malas ganas y optimismo para el domingo, iremos a compararnos con los "cracks" de las Españas, saliendo retrasado(tanto como el resultado del año anterior) para seguir con la planificación de carga de carreras y poner el cuerpo a punto y encontrar nuevas y mejores sensaciones.

A lo que viene siendo mi semana, sin estar inspirado y sin ganas... solamente he podido conformarme con poco.

Duatló de Vic

2011-04-10T19:26:00.004+02:00

Un duatlón especial, una ciudad que me da buenas sensaciones.
Después de disfrutar la media maratón de Vic, que pude realizar una gran carrera, esta semana me apuntaría a última hora al duatlón de Vic. Un duatlón especial, comparado con otros del Circuit Català.
Hoy, el despertador sonaba a las 7:45, pero los nervios y el no querer quedar mal con mi compañero Isma, hacía que un poco antes ya estuviera dando vueltas por la cama.
El desayuno, era muy distinto a lo que estoy acostumbrado, aparcaba la fruta, las tostadas y algún que otro cereal para tomarme un COMPLEX y salir de casa con 2 vasos de agua y 4cucharadas de este delicioso complemento con gusto a fresa. Dejaría las barritas en casa, para apurar el efecto del COMPLEX y me decantaría por llevar dos geles INFISPORT (naranja y limón)y ND3 en el bidón.

Llegábamos temprano a Vic y solo hacía falta poner las cosas a punto y calentar como dios manda.
Siendo consciente que venía de realizar una semana de acumulación, y carga en los entrenamientos de la bicicleta no faltaba esperar grandes milagros. Sigo testando y sigo gozando cada día de llegar a final de carrera más contento y más entero. Hoy no había estrategia, ni objetivo, solo ambición.
Saliendo a conservar, i dejándome ver poco en la salida, rápidamente me he encontrado rápido, con piernas y con ganas de sufrir un poco más.
Sigo con las sensaciones de ir lento, sin agilidad y encontrándome pesado hacía arriba. Hoy en el tramo en bicicleta he sufrido por aguantar el plato, para no dejar de seguir intentando de dar caza a Roger, pero hoy no era mi día encima la bicicleta, las piernas me han respetado pero no he podido disfrutar (disputar) subiendo como estoy acostumbrado.
Finalmente la última transición me la tomaría como una final, un último esfuerzo y quedándome vacio del todo para aguantar el pódium.
El balance es muy bueno, estoy contento de poder volver a sentirme que el lugar donde estoy, me pertenece, últimamente lo único que me pasaba por la cabeza, era el salir a conservar la maquina por las pocas carreras y los pocos quilómetros corriendo a pié. Pero la ambición de uno puede más que la cabeza, e intento no rendirme nunca y poder poco a poco hacer las cosas cada día un poco mejor.
Hoy puedo decir que vuelvo a tener confianza, todo y que la realidad del domingo siguiente, va a ser la de verlas venir!
Siendo muy difícil acercándome a las posiciones delanteras, tocará sufrir para terminar en una posición justa.
Ahora… Planeando la semana y calculando los días que tengo de agujetas para volver a correr.

Duatló de St. Joan de les abadesses

2011-04-04T16:13:00.000+02:00

El Sabado, sabadete…
Ni más ni menos que a las 15.30 de la tarde, se daría la salida del duatlón de St. Joan de les Abadesses. Un éxito de participantes y un éxito en la calidad de la parrilla.
Nombres como Sergi Rodriguez, un chaval del Strands, que corre como una bala!!
Freixer, entre otros…

Sábado tocaba abrir la tienda como un sábado más, sabiendo mi localización y la paliza que me tocaba cumplir para participar a la prueba. El día sería raro, con lio en la tienda y sin tiempo de desayunar, me tomaba un COMPLEX para llenar la barriga y aportarle un buen chute de vitaminas para poder aguantar la mañana, como de faena se trataba, tampoco podría comer, eso significaba ir vacio a la carrera, optaba por un bocadillo y otro batido una hora y media antes de la carrera, para que al menos no pudiera decir que no había comido nada.

La carrera sería puntual, yo con mi barriga un poco pesada por el bocadillo… y GO!!!!
A muerte a la salida, controlando un poco más los esfuerzos y siempre lejos de la cabeza de carrera, primera transición… y como siempre MAL!!
Cogiendo la cabeza de carrera e intentar romper la carrera, lo único que conseguíamos con Freixer, es sufrir para llegar con una diferencia nula. (yo más que él)

…Última transición y no encuentro las zapatillas, bueno y que pasa?
Cierto, no estoy hecho para estos mundos…a ver si el maestro Torrades, ejerce un día de estos de maestro y puedo hacer una clase magistral para los campeonatos de España.
Finalmente, llegamos con el cuerpo un poco difícil, pero con mejores sensaciones que Igualada. Esperando la próxima cita y preparándola a conciencia como si de un test se tratara. Intentando hacer una semana específica para la cita.
Por ahora seguimos con agujetas, sintiéndome lento, pesado y sufriendo para alcanzar el ritmo de carrera. Tengo comprobado que con un par de carreras más estaré en su sitio, siguiendo con los entrenamientos, e intentando de hacer las cosas de la mejor manera, veo como se acerca la fecha de los campeonatos de España de Triatlón y yo sin ponerme dentro del agua desde los campeonatos de Catalunya… O me dan por el pelo, o finalmente opto por quedarme en casa…El tiempo dirá.

Distance

2011-04-01T15:16:00.004+02:00

Siguiendo con mis secuelas de cansancio musculares, siguiendo con ganas de dar por fin un paso más, seguir mirando adelante, seguir con los objetivos marcados y como no seguir en la línea que sigo.
Viniendo a ser lo que estoy acostumbrado, estando una semana arriba y otra abajo... La verdad que desde tengo el placer de seguir los entrenamientos de Pau Bartuló, parece que llego a casa con ganas de seguir y de continuar día tras día. Seguimos con los ánimos por los cielos, con ganas de correr a pié sin dejar de disfrutar con la bicicleta.
Intentando incrementar un poquito el rato en correr, hace que me enlentice en la calidad de los entrenamientos, con tan solo 2semanas con mi vuelta en la carrera a pié, y esta ultima por mis agujetas en el cuerpo...

Parece que toca acabar de reventar la maquina, apuntandome al duatlón de St. Joan y así encarar un buen entrenamiento de calidad para las próxima citas.
Saliendo a conservar el físico y las ganas de volver a estar a un buen nivel, sera una buena cita para ver mi evolución carrera tras carrera.

A principio de temporada, con Pau, hablamos de la facilidad que tengo de cojer la forma con las carreras, si entrenar gran cantidad de horas ni series... El problema es cuando llega el verano y tengo el cuerpo arto de madrugones para sufrir.
Sigo con la planificación comandada, y alargando mis entrenamientos en la bicicleta un día a la semana, ahora tras la carrera de St Joan y poder hacer un domingo de relax, concretaremos una semana con alguna serie, para acabar de perfilar la punta de velocidad,un poco de fuerza y hacer que el cuerpo aguante tras un apretón como el del domingo. Evitar esfuerzos innecesarios para convertir los entrenamientos a en el mejor aliado para encarar la temporada de carreras por montaña.

Llego ya mucho tiempo, rodeado de mi hermano y el Salvador, sintiendo hablar de largas distancias,pajaras,sobresfuerzo...Limites?
Buscar por una vez por todos mis limites, sufriendo las consecuencias de no tener nada dentro y abanzar con la cabeza, sufriendo por mantenerme derecho durante horas y horas y poder llegar a linea de meta, orgulloso de lo que somos y lo que podemos llegar hacer con ganas y esfuerzo.

Siguiendo los pasos para disputar la maratón de la Alta Ribagorza, intentaré programar alguno de mis entrenamientos en superar dicha distancia de los 42km, para pasar mi tope y así a final de año si el cuerpo me deja, las piernas y las ganas diputar alguna carrera o entrenamiento de ultrafondo.

Me anticipo en promocionar los dos entrenos del año que quiero preparar, y me iría muy bien una mano para alcanzar el ojetivo.

Primera semana:

Mis primeros 1.000

Semana que toca cumular 1.000km con la bicicleta, sea la modalidad que sea. Único objetivo, cumular 1.000km de lunes a domingo.

Siguiente semana:

Mis únicos 500.

La misma función, pero esta vez con carrera a pié, digamos que de lunes a domingo, toca cumular 500km, estos últimos ya lo digo que va a ser por montaña.

Con lo cual, se lo que me espera y puedo decir de primera mano que si el tiempo acompaña, el objetivo sera realizarlo antes de empezar la temporada. Renunciando con alguna carrera si hace falta, no hay que demostrar nada, me conformo con llegar hecho pena, con ganas de volver, pero incrementando las distancias :D.

Aquí lo dejo.

"Post" duatlón de Igualada

2011-03-28T14:37:00.002+02:00

Bueno, el daño ya está hecho...

Después que Domingo disputara el duatlón de Igualada, y sufriera de lo lindo para mantenerme derecho en los últimos metros, hoy con agujetas en todo el cuerpo y aprendiendo de la lección, me veo lejos de la cabeza...MUY LEJOS, sin hacer caso al maestro Torrades y dejándome la piel por si los astros se alineaban y así sonara la flauta y la suerte me podría acompañar. (Esto último no creo, pero nunca se sabe...)
Saldría a verlas venir, saliendo a muerte para llegar con gran dificultad a la línea de meta.
Con falta de ritmo, sufriendo por intentar seguir a la estela de los demás, e incluso sacar fuerzas de donde no las tenía.
Finalmente un resultado discreto y una sensaciones positivas, sabiendo a lo que iba y conociendo mis posibilidades en la carrera a pié.

La carrera transcurriría por los alrededores de las pistas de atletismo de Igualada, con una salida emotiva, recordando a Arturo, haciendo un minuto de silencio con memoria y ánimos a sus familiares y amigos.
Sería Roger Roca quien rompería la carrera y así hacerse con la victoria en casa.
Dos vueltas a un circuito donde alternaba un terreno técnico por lo que vienen a ser los duatlones, y una vuelta de ida y vuelta en carretera, con alguna subida que rompía el ritmo de la gente, para finalizar con una vuelta a revés de la carrera a pié.

A lo que viene a ser la organización, un 10!
Siempre que hay ocisport por el medio de alguna prueba deportiva, se nota y eso siempre se agradece.
Comparando mi primera duatlón hace 2 años, el balance es positivo, ahora pensando en la siguiente, para poder estar un pelín más en forma y salir un poco más conservador.

Desde eXclusive, felicitar y agradecer a cada una de las personas que me anima carrera a carrera, que confía en mis posibilidades, que creen en el deporte y que disfrutan como yo sea calzándose unas zapatillas o saliendo a pedalear siempre con el casco puesto.

Mil gracias!

Duatlón de Igualada

2011-03-26T01:21:00.003+01:00

Solo han pasado 2 semanas desde que empiezo a correr algo, y me siento valiente de apuntarme al campeonato de Catalunya por categorías de duatlón de carretera. Tocará correr con los cracs de la zona y no la zona. Al ser campeonato de Catalunya y la gente con alguna que otra carrera en las piernas, se va a ir fuerte, rápido, haciendo las transiciones como un avión y seguramente con el gancho de principio a fin.

¿Miedo?

Bueno, la palabra correcta es incertidumbre, con las dudas de no saber como estoy, sin a ver competido apenas este invierno y con la mirada puesta en un mes hacia adelante, veo necesario poner mi cuerpo a límites que solo puedo conseguir en carrera.
Volviendo a soñar con carreras por montaña, planificando mis nuevos entrenamientos en alto, intentando poner la puesta a punto para estar lo más adelante posible.
Somos pocos los que tenemos el placer de disfrutar en nuestro día a día, con paisajes, vistas, subidas, bajadas…

Continuando con el duatlón de Igualada, ahora si no recuerdo mal, fue mi primer contacto y mi primer duatlón de carretera (creo que no he hecho más que dos…), donde finalice el cuarenta i largos y con ganas de no volver. Pero aquí estoy, lleno de motivación, de ganas de cargar mis piernas de ácido láctico de agonizar corriendo y revolverme encima de la bicicleta para recuperar el tiempo perdido. Sin referencia alguna, domingo va ser un día de verlas venir.
Como decía un buen amigo, Poco a poco…

Adidas eye wear

2011-03-24T02:16:00.001+01:00

De más, a mucho más!
Si con adidas evile eye, creía que había visto toda la precisión de una lente, con la estética que nos tiene acostumbrados adidas, con lo que caracteriza las lentes, de lo mejor que hay al mercado. Después de varias salidas tanto en bicicleta como corriendo a pié he podido reafirmar, que el nuevo prototipo de las nuevas evile eye, al cual mejoran con diferencia. Con unas lentes un poco más grandes, con la variedad de los cristales para días nublosos, apagados y con una comodidad brutal puestas a punto.
Con facilidad en la transición de los cristales…
Después de exigirme al máximo encima la bicicleta, en la marcha de Serós del domingo, que pude ganar con absorbencia y así testar mis nuevas gafas. Este año, al poder disputar las dos diciplinas, podre dsfrutar de las adizero en las carreras a pié y las evil eye en carreras de Btt.

Xallenge, David Duaigües.

2011-03-22T02:24:00.003+01:00

Solo una prueba como la xallange David duaigues, podría ser el escenario ideal para estrenarme esta temporada 2011.
Cada una de las personas que asistían domingo a disfrutar del recorrido de Serós, sabían que no era una simple marcha, ni un domingo más para salir a pedalear… Era mucho más, era un símbolo, un agradecimiento, un recordatorio… Como decía anteriormente, era el mejor escenario para sentirme respaldado, comprendido y arropado para lo que iba a ser un día muy especial para mí.
Los amigos de mis amigos, son mis amigos y sabía que para mis amigos, domingo tenía que asistir y dar lo mejor de mí.
Después de lo sucedido, prometiéndome a mí mismo que me plantearía la temporada con aún más ganas de las que ya tengo, dedicando cada uno de mis triunfos, luchando por un solo motivo y corriendo por llegar siempre al final de la meta.
Así lo hice, y como si de una carrera se tratara, necesitaba cruzar la meta con un brazo en alzo, dedicando así mi esfuerzo, mi ilusión, mis ganas y mi alegría a todos aquellos que comprendiesen mi sentimiento. Por eso mismo, a la gente de Serós, a cada uno de los corredores que participaron a esta prueba para compartir el recuerdo de un compañero, al culpable de invitarme a la participación de la prueba, a los míos, a un buen amigo que acaba de perder a más que un abuelo…Y por supuesto, con el afín de seguir con mi proyecto, y acordarme cada día, cada hora y cada segundo de mi amigo Arturo, y poder desde aquí aportar mi granito de arena al sufrimiento de pérdida de un grandísimo guerrero.

Espero que el final de unos, me aporte las fuerzas necesarias para acercar al mundo lo que soy capaz de hacer.

Un final inesperado

2011-03-17T22:03:00.002+01:00

Lo que parecía ser un principio de día, saliendo a correr y evitando molestias en mi cadera, sin forzar, sin pensar y disfrutando del terreno embarrado, para llegar a casa cansado con más de una hora en las piernas y compaginando el correr con el andar para finalizar mojado de arriba abajo.
Un día como otro, liado con la tienda, emocionado por las sensaciones, la bascula marca -4...

Esperando saber algo de la ropa de ciclismo de C.N Reus Ploms, con colaboración del Complex Esportiu 43, Àgencia Rius Pinya, Sural y como no eXclusive, con la personalización personal en la espalda del nombre de mi gran amigo Arturo Escribano, que hasta ayer estaba luchando contra una dura y larga enfermedad.
A sido un jarro de agua fría, y una desilusión por las ganas de compartir algún triunfo o una ilusión junto a él. El proyecto sigue adelante, las ganas no las he perdido y las fuerzas...
Me siento más fuerte que nunca, más inmune que ayer y con la pena de perder a un amigo.
Con los piés en el suelo y las sensaciones que cada día van a más, puedo decir que la vida me ha dado una gran lección.

Ahora solo quedan 3 días para debutar en la challenge Duaigües a Serós, e intentar reencontrarme con la competición y con las ganas de crecer en este 2011.

No somos nada...
Hoy me siento más afortunado que nunca de ser lo que soy.

Siempre con una sonrisa

2011-03-14T15:42:00.002+01:00

Después de esta semana ajetreada, acabando los últimos preparativos con la tienda finalmente no podría cumplir lo previsto.
Lo que iba a ser un gran principio de semana, saliendo día tras día superando las 2horas en los entrenamientos encontrándome bien, recuperándome de los esfuerzos.

La lluvia, los preparativos y los contratiempos me hacen apartar de la bicicleta para encerrarme en la tienda y tenerlo todo preparado para sábado.
Finalmente Sábado era un día especial para mí, sin querer hacer una inauguración, abriendo las puertas para la gente, promocionando mis productos, la tienda y como no yo mismo lo que iba a ser un día movido por la lluvia y creyendo que la gente se quedaría a casa, finalmente era un éxito tanto por la cantidad de gente, como la calidad.

Amigos, familia, conocidos todos ellos sintiéndose como en casa, hablando de deporte, anécdotas, guerrillas etc.

Finalmente cerraba la persiana tarde, contento con el primer contacto con la tienda y como no, con el agradecimiento de cada uno/a de los que vinieron y de los que no pudieron asistir a esta pequeña inauguración de un nuevo concepto de tienda
-eXclusive-.

A lo que viene o a mi temporada, la verdad que por ahora hay que ir con calma, sin saber la gravedad de mi lesión, procurando no parar y hacer lo que más me gusta. Se acercan las clásicas de running, llevando ya varios días sin calzarme las zapatillas de correr y subiéndome por las paredes para hacerlo.
Pasito a pasito, e intentando de seguir en progresión para poder algún día alzar los brazos de nuevo y volver a luchar por estar con los mejores.

Un paso más...

2011-03-09T16:03:00.007+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=mIDVFggIsmE

¡Menos siempre es más!

2011-03-07T20:40:00.002+01:00

Bueno...

Finalmente pongo tierra al asunto, decido parar y tomarme unos días de descanso con los entrenamientos de correr, no corro agusto con molestias y la verdad que no tengo ninguna necesidad a pasarlo mal en los entrenamientos, después de varias visitas con los fisios, osteopata, etc...
Termino igual y sabiendo que con la bicicleta puedo entrenar, pasando mis entrenamientos a la bicicleta y alternando con algún día de paseo y a ver si entro en la piscina de una vez por todas.
Me cuesta tomar una decisión como esta, más que nada por que empezaba a sentirme bien, rápido y con ganas de estrujar el cuerpo... Pero va a tener que ser más adelante, ahora toca reparar la maquinaria, y cumplir con la gente de Tomás Belles, preparar los campeonatos de España de carreras de montaña y alargar los entrenamientos para lograr correr alguna maraton.
Por ahora es lo que hay y no hay mas, intentaremos sacar la cabeza en alguna prueba de Btt, para que me la afeiten y me caigan palos por todos lados.

Al mal tiempo buena cara!!

Pido? o necesito más caña?

2011-03-04T08:29:00.002+01:00

No hay ninguna razón para que esta semana que tenía ser de carga, con los entrenamientos no cumpliera las expectativas... Sufriendo por mi glúteo como viene siendo normal, pero sin olvidar mis entrenamientos preferidos, lo que iba a ser una semana de sobre-entrenamiento, falta de recuperación y de dolor de piernas, se ha convertido en una semana divertida, acompañada de gran compañía y con lo que me doy cuenta en lo bien que puedo recuperar con 3 quilitos menos...
Pasando a 70,5kg costándome tener un buen nivel en las subidas, pero sufriendo para llegar a este solamente veía el inconveniente del tiempo para que pudiera echarme atrás.
Empezando la semana descansando, después de un fin de semana intentando poner el cuerpo a límites, para probar los " PRDUCTOS ", tocaría martes mi primer entrenamiento de running, saliendo a verlas pasar e intentando poder dar algún apretón al cuerpo para sacar la carbonilla.
Finalmente 58' i 3x3' sería el entrenamiento que me activaría para empezar el día. Por la tarde tocaba Spinning y siendo yo el profesor, no podía tirarme atrás...pues lo mismo, una clase light y 50' de rodar para poner todo en su sitio.
Lo peor que me podía pasar el Miércoles era no cumplir las expectativas, en lo cual era pasar las 2h y media de entrenamiento...finalmente me saldrían 3h 30', con la compañía de Freixer, para hacer una quemada total y una ruta con caminos de tierra incluido (salimos en carretera...lo que para él esto es normal), pasándome y saliéndome de lo mandado, pero llegando a casa contento, recuperado después de una ducha y calculando lo que me venía por delante.
Jueves... Bueno todo el día liado con la tienda, limpiando y recogiéndolo todo, ya que en un momento pensé en no salir, era nieve lo que caía del cielo, y lluvia durante toda la tarde, pero habíamos quedado con Salvador Vilalta y este no falla nunca, por lo tanto 19.45 horas de la tarde y salimos corriendo, i mojándonos de arriba abajo.
Sabiendo mi dificultad con la pierna/glúteo, realizábamos los dos circuitos de la carrera de montaña de Castellterçol, así si yo me encontraba que la pierna no me dejaba continuar, estaría cerca de casa y con una hora tendría el entrenamiento hecho.
Mi cuerpo pedía más y calculando 2h i muy poco y sin saber el tiempo que podría hacer el fin de semana, me decantaba por las 2horas 7' de entrenamiento por mis montañas, mi barro, mis charcos, pisando nieve y con la luz artificial de nuestras luces y la compañía de él.
Visitando esta tarde al Fisio, para acabar de controlar la gravedad de mi lesión y sacarme las molestias para preparar la temporada a fondo!!
Lo mejor? que aún que sigo haciendo las cosas, sigo los entrenamientos, voy de puto culo y intento cumplir un sueño, sigo con ganas de dar guerra, cumplir las expectativas de este año y disfrutar corriendo!

Buen día a quien pierda su tiempo leyendo mis paranoias. :D

A prueba de balas

2011-02-28T20:16:00.002+01:00

Empezando por una semana movidita, con mi salida junto a los cracks que dejaron huella el domingo en Aguilar.
Saliendo a correr e intentando esquivar las molestias con el glúteo, pero lo único que encontré fue el dolor de piernas del día anterior y el cansancio general del achuchón.
Sigo motivado, todo y no poder hacer los deberes corriendo, entreno más en bici y me motiva el alargar un poco más las rutas, acercándome algún día a las 3horas de entrenamiento.
Físicamente, fuera de mi glúteo voy encontrándome poco a poco con más fuerza y veo como mis piernas me piden caña, pero no solo una hora solamente, sino más. Veo como se acerca el calendario y yo sin referencia alguna, sin saber la gravedad de mi lesión y con la motivación que me sale por todos lados.

Venía siendo una semana de "test", obteniendo mi nuevo propósito para la tienda, haciendo una formación con la gente de INFISPORT y probando el producto de tal.
Test que me sabe a broma, tal y como creía y era consciente de lo mal que venía haciendo las cosas, espero que desde hoy y con la ayuda de los productos de INFISPORT, pueda suplir las carencias a las que estoy acostumbrado a padecer.

1r Test:

Vitaldrink de Infisport: Todos sabemos lo importante que es hidratarnos de forma constante y más en invierno que nuestro cuerpo tiene que generar más energía para mantener la temperatura corporal.
Vitaldrink, con tan sólo 2 medidas obtenemos un bidón de 500ml lleno, con un gusto muy logrado y que combatirá contra la deshidratación de nuestro organismo.

2º Test:

Infisport ND 3 Líquido y solido:

Bueno, deberíamos hablar de forma muy intelectual para describir estos dos productos, dese la experiencia y mi propio consumo, puedo decir de primera mano que se nota de forma inmediata. No han pasado 15' que encuentras que tu cuerpo te pide más caña, incluso el bajar un piñón o aguantar un entrenamiento largo si no estás en un gran momento de forma.
El gusto del bidón, es muy agradable, incluso diría que es buenísimo y que entra de maravilla, por otra parte la barrita energética, está en forma de gominola, para momentos de fatiga o competición que no estás por masticar y lo único que buscas es energía y las propiedades del ND 3.

3r Test:

Gel Infisport:

Tenemos 3 gustos a triar, yo me he decantado por naranja, por llevar vitaldrink naranja en el bidón y cola, por mi gran fanatismo a este gusto.
No deja de ser un gel de energía inmediata, lo que me alumbra de tal, es su precio de 1,20€ y la concentración de este para aportarte energía inmediata y tener propiedades anti-fatigante.
Simplemente aquí queda mi experiencia, pronto adjuntaré varias u otras experiencias de corredores a los que he podido dar este producto para probarlo.

Sin Titulo I

2011-02-22T15:20:00.002+01:00

Sin fuerzas, pero con orgullo...
Hoy, después de varias propuestas, finalmente ha tocado BTT del bueno, saliendo 3horitas a FONDO, y llegando a casa "desnatado".
Primero descartaba la carrera de carretera en Girona, que organizaban unos Guiris para poner a todo el mundo firme (SUPONGO), Freixer me lo proponía, pero mis pocas ganas de competir en carretera daría un giro para acabar de convencerlo para salir en bicicleta y hacer algún puertecillo de la zona...Finalmente a última hora para mi, cambiaríamos para salir en BTT y rodar por la zona de Aguilar, la cual organizará este fin de semana la Maratón, junto a Ocisport.
Bueno, llegaba solo al pueblo y Freixer llegaría acompañado de otro Road-Biker como es Oriol Colomé... Por lo cual el sufrir iba a ser intenso!!
Después de engancharme la lengua con los radios, llegar con casi calambres y con ganas de coger el coche, llegaba a casa cansado y orgulloso de sacar algo de carbonilla y poder compartir momentos, charlas y palos con estos dos fenómenos!

Vamos cogiendo confianza con la lesión del muslo, poco a poco encuentro mejoría y vuelven las ganas de correr.
Los ánimos hacía arriba y las penumbras ya son historia, toca seguir en progresión y cogiendo confianza, las ilusiones de salir de esta mala racha y contratiempos y poder progresar como es debido.

eXclusive

2011-02-15T15:48:00.005+01:00

Dejará de ser un proyecto para pasar a ser una realidad,
La nueva tienda eXclusive en Castellterçol abrirá si todo va bien sus puertas la primera semana de Marzo para acercar el deporte no solo a la gente de Castellterçol y ro dalias sino a todo aquel que busque unas zapatillas de correr, sea trail, asfalto o las dos.
Dispondremos de casi todas las marcas que hay actualmente e intentaremos dar el mejor asesoramiento y te recomendaremos la zapatilla que más encaje a tus características.
Al que le guste el ciclismo, lo practique como forma de vida o incluso lo utilice como medio de transporte. Para todos dispondremos de las mejores marcas como Cannondale, Giant,Felt, BH, Merida y Conor (todo sobre catalogo) e intentaremos mimar al detalle sus bicis para que no les falte de nada.
No puede faltar el tema ropa compresiva... y es que por lo que viene a ser a mi, e podido ver con mis ojos una marca que mime al corredor con la mejor calidad y a precios muy competitivos.
Sural sera quien vista exclusive tanto en running, ciclismo, triatlon, natación y como no con sus prendas técnica.
Por otro lado, Squirt y su lubricante seco de larga duración y muy importante biogradable, será el encargado de hacer correr las cadenas de la tienda eXclusive.
Okole Stuff, ayudará a los que más horas les guste pasar encima la bicicleta o quien sufra de irritación en pezones,axilas,entre piernas etc...
Y por último InfiSport, un producto diseñado por los que más saben, y más entienden de la medicina nos ayudará a solventar nuestras fatigas antes, mientras y después de hacer lo que más nos gusta... DEPORTE!

www.exclusive-run-cycling.blogspot.com

a la baja...

2011-02-09T23:27:00.005+01:00

Bueno, la verdad que desanimado de como están funcionando las cosas...después de ver mejorías en los entrenamientos y poco a poco encontrarme otra vez con el ritmo y las ganas de morir encima la bicicleta, solo me queda poder salir a rodar para recuperame de mis molestias a la cadera y es que por lo que se ve, estoy condenado a tener siempre la palabra de quejarme.
Después de renunciar a correr la media maraton de Granollers, por lo mismo...Molestias y falta de confianza en que pueda irme bien a mi preparación me quite la espina saliendo 2 horillas largas por montaña.
Esta semana, sigo con algo de molestia y la trataremos de manera distinta, dejando el correr para la semana siguiente y aprovechar al máximo el buen tiempo para realizar entrenamientos largos con la bicicleta.
Por ahora poco mas, la verdad que con la tienda estoy muy liado y me saca mucho tiempo, las ganas de abrir el mes que viene hace que no vea más allá de la ilusión y las ganas de hacer las cosas bien.
El correr para esta semana tendrá que esperar, espero que después de este descanso pueda coger con más ganas y fuerza para encarar las siguientes citas.

Aprovechando tener más tiempo de la cuenta con esto de no poder entrenar al 100%, dejo unas fotos de la ropa 2011.
Si alguien está interesado, que se ponga en contacto conmigo!

¡¡Siempre a mas!!

2011-01-31T23:51:00.003+01:00

Solo me queda mal cuerpo y barro en las orejas del duatlón de Folgueroles, la verdad que objetivo conseguido, por equipos pudimos ganar y yo subir al podio, mi primer podio del 2011 con buena parte de la “cream”.
A lo que se refiere a la carrera, suerte de Mireia… Por qué me deje los pedales en casa y tuve que correr con los suyos, a lo que refiere a su carrera…pues de público…
La verdad que hay que hacer reconstrucción y empezar a mirar la bolsa antes de marcharse de casa.
A lo que a la carrera refiere, me toco sufrir de lo lindo para aguantar el tirón de la vuelta, viendo mi falta de ritmo en carrera y escribiendo siempre lo mismo me da que me repito, pero bueno, después de la última prueba es cierto que las sensaciones fueron muy parecidas, sintiéndome pesado en subida y sufriendo en los llanos.
Saliendo a muerte desde el principio, rompiendo el grupo y quedándome solo con Freixer lo único que podía hacer era ver cómo iba y la verdad que lo único que vi fue como se fue, fácil, suelto y solo… Atrapado por mi compañero Eduard solo puede intentar de aguantar su tirada y sus ánimos para perder el mínimo de tiempo respecto a Freixer y aumentar para los que vienen pisándome los talones.
Finalmente llegando 3º a la primera transición y saliendo 2º de esta… Tocaba desde el principio subida y con barro… Con el terreno muy roto y con dolor de piernas, rápidamente me alcanzaría Fabregues para retrasarme hasta la 3ª posición y así llegar a la segunda i última transición para aguantar el pódium.
Ahora toca encarar las ganas, la motivación y el físico para la media maratón de Granollers y a ver si puedo bajar de mi 1h 12min 50seg y así olvidarme de las medias de asfalto para lo que va de año.

Con calma, cabeza y fuerza!!!

Mal por mal, que siga el frío

2011-01-25T19:16:00.004+01:00

Solamente hay dos motivos por los que no salga a correr, el primero qué tomo la decisión de salir en bicicleta y el otro motivo, por qué me mandan que descanse.

Por qué días como estos viene de gusto estarse sentadito en el sofá, al lado del calor, buscando un hueco en el descansar.
Por qué días como estos una vez ya has salido, le das más importancia al hecho y a lo que te encuentras en el camino.La rigidez del suelo, el deslizarse por las piedras o incluso andar por encima del agua son experiencias propias del invierno y de días con temperaturas gélidas como las que estamos pasando.
Dejando de lado la bicicleta de carretera e intentar hacer los trabajos con la Btt parece ser la mejor opción hasta el día de hoy. Alejándome de las hombrías para contactar con los rayos de sol que tan pocos encuentro en el camino.

Ilusionado con un nuevo proyecto que tan poco le queda por ser una realidad y dejar de ser una ilusión.
Encontrándome en mi lugar y poco a poco solucionando los problemas que últimamente me han acompañado al día a día, para ser otra vez un atleta peculiar, sin escusas y sin miedos a perder ninguna batalla.

Pensando en Domingo y con las ganas puestas en la carrera, la única presión es la de poder ganar por equipos y alejarnos del equipo que este año no está dando guerra…
Seguramente será difícil, y emocionante, el nivel va creciendo y la lucha por el podio cada vez más lejos… La poca competición y el cargar horas a las piernas van a ser mi aliado o mi destrucción para acercarme a cabeza de carrera e intentar disputar mi segunda carrera del año. Folgueroles, un circuito técnico con fuertes subidas al principio y muy rápido en los tramos a pié hace de él un circuito distinto, habituado a las carreras de mountain bike y alejado de las carreras a pié que nos tienen acostumbrados… Por este motivo, y correr en casa de Francesc Freixer hace que me presente con más ganas y motivación que la forma que tengo en el cuerpo.
Alejado de las escusas y brindándome la oportunidad de soñar, saliendo a ganar de principio a fin, hasta que el cuerpo que tantas veces he escuchado decir basta, olvide por un momento el dolor y pase al poder.

Primera Oferta eXclusive;

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Una de cal y otra de arena..

2011-01-18T18:47:00.002+01:00

Son mis ganas o me lo parece a mi... La falta de ritmo de carrera y mi ultimo contratiempo con la media maratón de Vic me dejan un poco fuera de juego. Mientras creía que lo mio es la subida y como mas sube mejor, la falta de ritmo y la poca forma hace que sufra de mal manera.
Mientras que el Jueves, en la "carrera" de bomberos me encontraba bien, lento, pero con fuerza, el domingo sufriría de lo lindo en la carrera dels 2Turons de Moià. Con una salida rápida y corredora, rápidamente me colocaría delante para no quedarme rezagado y así poder intentar de disputar mi primera carrera del año, la verdad que en la primera subida, me quedaba atrás y me sería imposible alcanzar al primer corredor... Poco a poco, me irían pasando uno, otro y hasta otro...para quedarme fuera del podium y lejos de los primeros.
Siempre con la palabra poco a poco, por prudencia y para alcanzar las metas que tan lejos quedan.
Sobre mis problemas a consecuencia de la media maratón y lo que conlleva a mi cuerpo el asfalto parece estar del todo superado, con alguna molestia al final de algún entreno duro y con ganas de probar las que van a ser mis compañeras de viaje para este 2011.
Nueva aparición al circuit Català de duatlones de montaña, a Folgueroles y seguir así la proyección y la forma que tantas ganas tengo.
Allí me esperará a parte de lo mejorcito de corredores un circuito exigente y técnico para poder sacarle la carbonilla a mi nueva Flaix que tantos buenos ratos y buenas vibraciones me esta dando.
Por lo que viene siendo la semana, espero que aguante el anticiclón en el Alt Vallès y pueda disfrutar esta semana de dias de sol y entrenamientos con manga corta.

1 ALSINA CASAS, JORDI 331 00:48:02
2 VIÑAS SOLER, JOSEP 62 00:48:21
3 DELGADO LOPEZ, JAVI 247 00:48:57
4 DIAZ MARTIN, ERIC 361 00:49:52
5 RONDON HERRERíAS, PEDRO 1 3 6 00:50:04
6 ALBOQUERS ALIBERCH, FERRAN 3 2 2 00:50:17
7 SANCHO MARTINEZ, ROBERTO 5 3 00:50:35
8 AUSIRO SUBIRATS, ERNEST 368 00:51:46
9 SOLER ESCAMEZ, KIKU 137 00:52:09
10 CAPDEVILA PLA, RAMON 371 00:52:35
11 ALSINA FAJARDO, DAVID 184 00:52:38
12 MOLAS TARRES, FRANCESC 3 76 00:52:54
13 PARAREDA NADEU, JORDI 51 00:52:55
14 PARES SOLER, DANI 72 00:53:03
15 FORD, GERARD 126 00:53:13

Con menos me conformo

2011-01-12T14:12:00.002+01:00

Me preguntan si estoy loco, si no me canso, si me gusta o simplemente por qué lo hago.

A todos poco o mucho hemos tenido una vez en que nos lo han preguntado, y la respuesta a:

-Hoy he salido en bicicleta de carretera y he hecho 120km…

La respuesta es siempre la misma…

-Yo no entiendo cómo puedes hacerlo, estás loco!

Y me pregunto:

No es estar más loco, pagar tu destrucción, estar toda una tarde en el bar, tirar el dinero en una máquina tragaperras o fumar y decir que no tendrías que hacerlo?
No es más fácil calzarte unas zapatillas, e irte a correr sea por donde sea, quemar los cartuchos, despejar cuerpo y mente, ir al gimnasio hincharte a pesas, encerrarte en una piscina y estar dando vueltas y cuando terminas, duchado, aseado y satisfecho con el día que has tenido, llegar a casa y disfrutar de lo que cada uno le toque?

Esto es lo que me libera, si corro por encima las nubes, por parajes de postal o acompañado de mi gente, eso lo hago por qué me gusta, la libertad es mi forma de vida e intento vivirla cada día.No es una crítica a mí manera de ver la mala vida ni tampoco un empujón al practicar deporte, sino una opinión personal y un enfoque para acercar el deporte a todo aquel que quiera practicarlo.

Por lo que viene siendo a mí, está claro que vamos progresando, la constancia sigue i las ganas abundan, después de las últimas semanas con alguna molestia en los gemelos después de la hora por fin me siento otra vez al 100% para realizar los entrenamientos sin causas ni prejuicios.
Encarando la semana para dejarme caer a la “ Cursa dels 2Turons de Moià ” y asi volver a colocarme un dorsal.

Parece mentira y ya llevamos 3meses y 2dias de entrenamiento y creo que el camino a seguir es el bueno, aún queda mucho para la temporada 2011 pero cómo dice Pau, trabajar y que nos quiten lo bailado.

I llegarán las lamentaciones....

2011-01-06T12:17:00.003+01:00

Bueno, día de reyes día de perros...
Por fin se alejan las fiestas, los abusos, el consumismo y las ilusiones. Toca pisar fuerte, con los pies en el suelo, empezar a mirar la bascula, limpiar los armarios, rascarse el bolsillo y pensar en que los reyes, por mucho que nos cuesten seguirán viniendo. Que cuando se habla de navidad todo el mundo tiene dinero, ganas de hacer cosas y verse con los suyos... Y digo;

¿No es mejor poco y cada día que mucho uno de solo?
Mi gran alago e ilusión de esta navidad y las que vengan, el ver la ilusión de los niños con la inocencia y "disciplina" de los días antes a las fiestas navideñas.
Lo peor, ver lo que nos gastamos y las tonterías que a veces compramos...

Pero el camino sigue y lo deberes están hechos, siguiendo las ordenes de Pau Bartoló.
Sigo con ganas de volver a pisar asfalto (en carrera), pero esta claro que tendrá que esperar, mis gemelos me piden montaña y por eso me apunto a la carrera de Moià
(2Turons-moià), para seguir la proyección sin renunciar al físico.
Como venía escribiendo al principio, empieza la cuenta atrás y veo conveniente mi visita a la sra. bascula, empezando por quitar cosas y poner otras, siguiendo con la visita al medico para ver que dicen los resultados de la analítica y a ver que hacemos con estos picores que se apoderan de mi cuando empiezo a practicar deporte (primer sofocón).

Mi ultima adquisición y compañero de entrenamientos ha sido el ya viejo GARMIN 305 forerunner 305, un GPS que la verdad que va de perlas y esto de poder moverme por otros terrenos desconocídos con un guia, un un lujo. A demás, por primera vez se la distancia que recorro etc etc... Me falta con el tema informática, que mi inutilidad por las nuevas tecnologías se nota, pero suerte que tengo buenos maestros.

Espero que el año 2011 suene a eXclusive.

¡¡¡Ya tengo logo!!!

2010-12-30T13:41:00.004+01:00

Bueno, la verdad que ha sido fácil... al menos para mi.
Tener la suerte de trabajar con un compañero, que a la vez de profesional tiene un arte a la hora de hacer lo que más le gusta y a lo que un día quiere dedicarse.
No tengo tengo ningún calificativo ni palabras para agradecer lo que ha hecho, pero parece a ver entrado dentro de mi cabeza y después de más de un meneo, sacar lo mejor de mi. No deja de ser una huella para mi y en pocas palabras una descripción de mi ser. Como una imagen vale más que mil palabras aquí os dejo mi próxima identidad, la que acompañará a mi nuevo proyecto profesional, que en breve os iré informando.

Gracias a David Brea.

Finiquitando el año

2010-12-27T00:45:00.001+01:00

Bueno…se termina el año y lo hacemos con un buen balance, después de ver como andamos en la última prueba encaramos el 2011 con las mismas ganas de las últimas semanas. Empieza una nueva temporada para mí y como todo lo nuevo es signo de motivación. Por primera vez encaro una pretemporada distinta, en la cual llevo muy bien la adaptación, llena de recuerdos a mis temporadas de ciclismo (aquellos años donde seguía un calendario, donde tenía ilusión en ir a los sitios y donde el objetivo era único, siempre encarando una sola actividad y empeñando todos mis esfuerzos en montar en bicicleta.) Con una semana marcada por agujetas en cada uno de mis músculos, que a ser verdad no recordaba que tuviera tantos músculos desde mi última visita a un libro de del cuerpo humano… La verdad que entre las agujetas y el mal tiempo he tenido una buena escusa para relajarme y bajar el nivel en mis entrenamientos. Como viene siendo normal en mi plan de entrenamientos, el lunes descansé y de qué manera…. El martes, con la lluvia a todas horas del día, me encerraba en el gym para preparar una clase de Spinning Light y recuperarme un poco más. Miércoles parecía que la lluvia no iba a dar tregua y lo mismo…nada de trotar y me iría a la piscina de Vic para realizar un entrenamiento de recuperación, intentando de mover los pies para reactivarme un poco. Al llegar a casa y después de cenar, con mala conciencia de no trotar ni andar apenas, me iba a dar una vuelta por el pueblo, andando tranquilamente unos 20’ para poder descansar sin remordimientos. El jueves, me saltaba las normas de mucho pero que bien me iría para desconectar mente y cuerpo… Jugaría un partido de futbol con los compañeros y jefes del curro y la verdad que tocar la pelota… lo que se dice tocar… bien poco, pero correr el que más. Lo que parecía que me tenía que ir a peor, me beneficiaría y las agujetas acabarían marchando para llegar de nuevas pero con menos intensidad. Las demás sesiones de viernes, sábado y domingo repartidas con dos días de ciclismo “recuperando” y una sesión de correr de casi la hora sin agujetas pero con el cansancio de la post-competición.
Empiezo a contar las horas hasta la próxima carrera de atletismo, miro el calendario para encontrar una que me valga la pena y que sea chula… si alguien tiene una idea una recomendación, la aceptaré con mucho gusto. Que las ganas abundan y el cuerpo necesita marcha!!!

Felices fiestas a todos aquellos que creen en la navidad y a los que como yo no creen en el sistema, disfrutad de lo que os guste, con quien os apetezca y no dejéis de practicar deporte, sea el que sea.

Operación Galgo!

2010-12-19T21:56:00.004+01:00

Primero de todo, no se trata de ninguna implicación con la penosa operación galgo ni mucho menos, ni tampoco de mi peso. Por muchos quilos que pudiera perder, nunca tendré el físico de un atleta ni el de un galgo.
El peso se mantiene y los esfuerzos por perderlo siguen igual: Cero.

Hablábamos de encarar una pretemporada diferente, marcada por entrenamientos de correr y recuperar en bicicleta y dejar el calendario de duatlones de invierno, para preparar un calendario de atletismo, para coger rapidez y afinar un poco para encarar una temporada exclusiva a las carreras por montaña.
Hoy domingo día 19 de diciembre y con algo más de edad me apuntaría a última hora a la ECO mitja marató de Vic, para intentar hacer un buen entrenamiento y a la vez ver por donde ando de forma.
Después de encarar el viernes un entrenamiento de BTT del bueno, con la compañía de Xavi Torrades, el sábado 3horitas de carretera con Mauri hoy salía calentito a la media maratón de Vic.
La salida era muy rápida, un marroquí tirando cómo un loco y más de 500 personas para intentar no perder la estela de este, al ver que no me saldría una buena marca y pasar el 10.000 con 34 minutos me dejaba caer atrás para intentar de subir al pódium y acabar con un buen entrenamiento.
Finalmente, 2º, 1r Sénior y 1h15'.

No hay recompensa sin dolor

2010-12-16T23:10:00.003+01:00

Aqui queda esto;

Preparando la nueva entrada, para el día Luens 20.
La que me espera...

Por una causa

2010-11-30T19:35:00.010+01:00

Hoy, un día distinto…

Hace buen día y ha salido el sol con fuerza, aunque el suelo este mojado y la temperatura sobre los 10ºC, hace falta optimismo para marcarme las pautas para el día de hoy.
Viniendo de una visita con el médico la verdad que no acompaña para irse a correr, con una sensación de cansancio, con la cabeza a punto de estallar y las zapatillas de correr entalladas en mi 46.
Hay días difíciles en el día a día de un atleta, días de comerte el mundo, con fuerza, con ganas y con mucha energía, otros con menos ganas, menos fuerza y con la energía bajo cero.
Pero de todo ello a mi me falta la energía y la fuerza, las ganas vienen acompañadas de un empujón mío a la hora de salir, hoy sin duda va a ser uno de aquellos que te cuesta salir, que miras la hora, el tiempo y vuelta para aquí, vuelta para allí, pero que finalmente sales y llegas a casa con una sonrisa y orgulloso de poder hacer lo que te gusta hasta el día que todo va al revés.

Haciendo las cosas bien hechas, con muchos meses por delante y con margen de error, no me produce ningún problema a la hora de preparar mí temporada 2011 por carreras de montaña.
Después de esta semana, con dudas a la hora de recuperar pero con fuerza a la hora de apretar, tengo a quien dar la culpa de mis pocas ganas de ir a correr a la Duatló de Prats.

Descansando y dejándome mimar el domingo, para empezar la semana como manda el planning. Con 3kg menos en cosa de 1mes y medio, sin renunciar a nada haciendo las cosas mejor de lo que venía haciéndolas y cargando mis dietas con proteína y carbohidratos con comida ecológica, la verdad que me siento mucho mejor de lo que estaba.
Esta semana que parecía una semana de frío y acompañada de algún entrenamiento en nieve, se tuerce para ser una semana de sol, con barro y con mucha ropa en el cuerpo para sacar lo que se haya dentro.

Para quemar carbonilla

2010-11-12T12:05:00.002+01:00

Frío…

Frío es el que se ha puesto de lleno en el Alt Vallès, Castellterçol.
Ha llegado acompañado, de viento y sol, de temperaturas “agradables” durante el día i gélidas por la noche, con un terreno en perfecto estado y con paisajes de postal.
Paisajes otoñales, con un toque hibernal… Campos blancos a primera hora de la mañana, ramas húmedas que te bañan al pasar y rozar sus manos, todo un cuadro para ser recordado.

Con viento en la carretera no acompaña salir, ya que queriendo rodar a menos de 140pm, llegas a casa con un dolor de piernas horroroso, por este motivo me paso al MTB, y me dejo caer por los caminos con menos desnivel, sin renunciar al entreno mandado.
Solo cuento los días para volver a probarme con los mejores, ver cómo responde mi cuerpo a los entrenamientos, al cuidar la alimentación y a la motivación extrema que tengo para medirme con migo mismo.

No tengo data de vuelta a una competición ni data para un nuevo reto, lo que tengo son ganas de hacer lo que me gusta.

Hay ruta, o le diremos reto;
Consiste en una salida con bicicleta de carretera, realizando las subidas más bonitas, míticas y cercanas a Castellterçol.

Ruta:
Castellterçol-Moià-Calders- Navarcles-Talamanca-Monistrol de Calders- Granera (por puerto nuevo)-Castellterçol-Sant Feliu de Codines-Sant Miquel del Fai- Centelles-Montanyà-Seva-Tona-Hostalets de Balenyà-Puigsagordi-Collsuspina-Muntanyola-Santa Eulalia de Riuprimer-L’Estany-Moià-Castellterçol.
No sé ni los quilómetros ni el desnivel, pero lo quiero saber del tirón… La salida promete :D

"Solo tengo un pequeño deseo"

2010-11-06T01:28:00.002+01:00

Sea tarde o temprano, salga el sol o llueva, haga calor o frío, no hay excusas ni barreras para un atleta motivado.
Todos, poco o mucho crecimos con un nombre; Kiko Soler… Un corredor despreocupado de estilo hippy con unas condiciones y con mucha capacidad para ser el mejor.
Después llego Agustí Roc, de este nadie duda nada de lo que ha conseguido, de lo que hace ni de lo que le queda por hacer.
Pero ahora hay un solo nombre, un chaval llamado Kilian Jornet a quien ya todo el mundo conoce por se el mejor del mundo y de toda la historia de carreras por montaña entre otras cosas.
Este pequeño y gran corredor no tiene nadie que le haga sombra y todos soñamos por llegar en el menor tiempo perdido.
No hay palabras para calificar a una persona de su categoría, pero si algo se, creo y haré, será motivarme viendo sus retos, sus objetivos o sus grandes resultados…
Para poder algún día, disfrutar cómo lo hace él.

1...2...3...

2010-11-02T14:11:00.002+01:00

Esto ya huele a cambios, después de un parón tan severo a consecuencia de trabajar fuera de casa, empezar en una nueva faena y terminar otras que aún estoy acabando.
Después de esta semana pasada, con varios días de trotar no más de 30' con malas- buenas sensaciones, con ganas de volver a las andadas a entrenos duros, largos y con sensaciones de volar encima de mis zapatillas.
Una sesión de Spinning a sido el único contacto con el pedaleo, antes de participar a la marcha cicloturística de los Ermitaños.
Por delante 90km con una dura meteorología, lluvia, viento, barro y un final asoleado. De la compañía ni hablamos, de la organización no hay calificativos por una actividad tan bien montada, por los avituallamientos... "avituallamiento", me lo quedo para mí y de la superación, toda mía.
La verdad que empezaba a pedalear con la incertidumbre de poder realizar toda la prueba, sin recortes o sin coger el pedo de mi vida, la manca de horas encima la bicicleta hace que mi ritmo disminuya, que la ganas en mi cuerpo aumenten, que las horas sumen y sumen, que la motivación se altere, todo para empezar mi primera semana de entrenamientos para preparar mi temporada 2011 de carreras por montaña.
Me desdigo de la temporada de invierno de duatlones por montaña, para preparar una pretemporada de atletismo y duatlones de carretera.

Un nuevo comienzo

2010-10-12T23:23:00.008+02:00