Ya van TRES!!!

Pues nada, otro fin de semana con carrera, y este bien lejos.
Bueno con todo el mundo que he hablado, me ha dicho que casi 2h de camino no es nada, yo soy de los que opino que antes de la carrera, 2 horas de coche no van muy bien pero...
Pues nada a las 10.30 se daría la salida y yo como siempre a últimas y con prisas, de salida se iría muy rápido, e intentaría arrancar desde el principio con un ritmo alegre, pero la sorpresa me la daría un corredor (que no me acuerdo de su nombre pero que me he enterado en la comida que tiene una marca de 1h 11min en una media maratón, y ojo que son palabras mayores), solo le podría sacar 10seg, i para postre la zapatilla de la bicicleta, me la encontraba con el cierre roto, esto significa hacer todo el tramo de BTT con la zapatilla suelta.
Me colocaría primero desde la primera subida y ya no dejaría la primera posición hasta línea de meta.
Que decir del circuito;
El primer tramo a pie, durísimo pero precioso y el de BTT, ALUCINANTE, divertido, duro, técnico, exigente...podría seguir y no parar,
y el último tramo, la verdad que muy rodador con la subida a la catedral o iglesia o lo que fuera con 254 escalones pronunciados, pronunciados...
En definitiva, me ha salido una buena carrera y ya van tres, ojala siga la buena racha y pueda seguir sumando buenos resultados.
Fuera lo competitivo;
Que puedo decir, me lo he pasado pipa he reído mucho, siempre se aprenden cosas nuevas con la gente, y me han tratado como un REY.
Agradecer a la Mireia su hospitalidad y a todos sus amigos/as que son la polla!!!

En las nubes...

Después de un fin de semana completo, en el que aún no doy crédito al resultado, he intentado prepararme el duatlón de Balaguer.
Hay veces que uno no se prepara nada, (en mi caso) y al no preparárselo supongo que todo lo que viene de más se disfruta de forma distinta, pero quiero empezar a preparar o intentar de llegar a una carrera importante con un buen pico de forma, hay veces que por circunstancias de la vida, del día a día o de estar más animado o menos que no salen bien, por muy bien que se realicen las cosas.
Estoy con ganas, me compagino los días para poder entrenar, después de estudiar. Que por cierto que ya no me acordaba lo que era poder salir en bicicleta por la mañana y tener un margen de 3h para llegar a casa.
Supongo que también estoy teniendo muy buena respuesta, tanto por la parte de amistades, como profesional, equipo, sponsors y como no con Marta que es el pilar que aguanta todo esto.
Por esto mismo, el lunes i el martes no hice nada de nada.
El miércoles pude salir a rodar un par de horitas con la flaca, y por la noche salir, con el frontal, a correr unos 6km con mi gran amigo Eloi.
Hoy tenia ganas de forzar un poco la maquina, no a nivel anaeróbico pero si físico y he podido realizar 2h y media, también en carretera con un crack de toda la disciplina que le pongan por delante (Francesc Freixer).
Esta noche intentaremos ir a la piscina, para tonificar un poco el tronco y relajar piernas, y ya será todo lo que haga hasta llegar a la duatlón del fin de semana.
Esperemos poder realizar una gran carrera y si más no disfrutar de la gente y i del circuito.

Duatló Viladecavalls

Bueno, hay que reconocer que el resultado de hoy me ha sorprendido con mayúsculas.
Como ya comentaba ayer, después de un sábado movidito, si es verdad que hoy he notado las piernas encima la bicicleta sin fuerza, no tenia chispa, con ganas que transcurrieran como antes mejor los 20km.
La carrera empezaría con 7 km corriendo, quilómetros sin gran desnivel pero que se hacían duros. De salida, me colocaría con los primeros, hasta que Joan Freixa aumentaría el ritmo y aquí lo rompería todo, quedarían cuatro corredores, con ellos uno de los cuatro seria yo, y en un circuito rápido con constantes desniveles poco pronunciados, se produirian constantes ataques por partes de los cuatro, hasta que llegaría la primera subida un pelín más dura y yo tomaría suerte y me iría solo hasta cruzar la línea de meta con poca aventaja sobre Freixa. Meta que cruzaríamos en tres ocasiones.
Vendría el tramo en bici, y con el una pronunciada ascensión. Tomaría parte del liderazgo en la mayoría de la subida, pero con Freixa muy cerca, finalmente me daría alcance, y me sobrepasaría. No tenía fuerzas para seguir la rueda, pero si para que no se fuera lo suficiente como para perder el contacto visual.
Al final del tramo, después de una zona técnica y una riera llena de aguas "residuales" y zarzas, lo alcanzaría y llegaría a línea de meta a menos de
30''.
Tocaba lo peor, casi 4km con gran desnivel y mucho asfalto, las piernas se lamentaban pero lo tenía allí, a nada y me tomaría los últimos quilómetros a ritmo de Sprint. Cada vez más cerca, pero no creía lo que mis ojos veían, alcanzar a un grandísimo atleta como es Joan Freixa no entraba en mi cabeza, pero lo alcanzaría y sin pedir permiso, atacaría con la mayor fuerza posible y me marcharía sólo hacia la línea de meta.
En el podio me acompañarían Joan Freixa (Ditec Vilanova), i Aleix Fabregas (Sant Joan de les Abadeses), el actual líder del campeonato y un crack del ciclismo en ruta.




Destacar que hoy no nos acompañaba en la línea de meta, el director del equipo a causa de su aniversario, nada más que 70 añitos.
Agradecer a mis esponsors; C.N Reus Ploms, Catalana Occident agència Rius-Pinya, Construccions Amancio Cordero,Pintures Vic, Estació de servei Porbol, Auto mecànica Tuneu, Forn de pà Ca la Ramona "Sant Feliu de Codines", AD Castellterçol, Vegetalia, Squirt y Duratec

PRE- Viladecavalls

Bueno, ya no se lo que hago bien ni lo que no, lo que se es que el viernes tenia ganas de correr y lo hice, que me dolían las piernas...
pues también por eso remate de 21.30 a 22.00 unos metros a la piscina.¿Por que?
Supongo por ganas y por cumular un pelitin más.
Hoy ya...ha sido la gota que colma el baso, decían que se haría una salida dura desde el principio, y así ha sido.
Lo más peculiar, es que el intrascendente Salamero se presentaba a la línea de salida con la decatlhon de su mujer, con una caja atada detrás y una banderola donde ponía "piensa en verde, y globeros de collserola. Un mito del cilcismo actual, un crack con mayúsculas que nos apretaba todos subiendo (con ese aparato) y bajando era peor, ya que nos era imposible soltarlo y en cuanto se hacercaba tocaba un timbre que iba integrado a su monoplaza.
Al final salían 5 horitas con un buen desnivel acomulado,buen ritmo parando a desayunar 40' y un par de pinchazos y con la mejor compañía sin duda.
Bueno para mañana? Peor?
Mejor dejemos lo como fatal, mañana sin presión, con dolor de piernas y con ganas de disfrutar , tanto corriendo como encima la bici.
No podría perderme no salir en la foto de esta mañana!!


Mañana, MÁS!!!

Semana de descanso

Llevo 3 semanas, sin entrenar mucho entre la semana pero con carreras de consideración el Domingo.
Después de la media maratón de Sant Llorenç Savall y de hacer un buen registro, me presentaba a la línea de meta de la duatlon de Puig Reig, que también me saldría una buena carrera, y este domingo otra media maratón de montaña en Montserrat, creo que toca levantar el pie, esta semana de tranquis para llegar bien a la duatlon de Viladecavalls.
Trataremos de salir en bicicleta para relajar piernas. Hoy 1h 30' con la BTT, mucha pista y poca caña!!!

La semana que viene toca entrenar más el correr, a ver si me sale entre semana un día con dos horas de entrenamiento a pie!


Relax deportivamente hablando, por que lo que es mentalmente me toca hincar codos!!
Sea jugando a escacs o a la ajedrez, pero toca trabajar la mente!!

Post-Montserrat

Després d'un dia dominat per les agulletes, tocava descans actiu, una mica de piscina per treure les agulletes i cap a casa que falta gent!!

Descans actiu

Una mica de piscina i prou, que tinc les cames amb unes agulletes que tal.